L’envelliment es troba en el procés de vida de tots els éssers vius que compartim el món, és per això que cal acceptar-lo com una cosa natural.
Seguir llegintTag Archives: exercici físic
Exercicis de manteniment global durant el confinament
Per a realitzar aquests exercicis a casa hem pensat en material que tothom té a casa, així que utilitzarem: bastó d’escombra i tovallola de mans.
Els beneficis de practicar Postural Training
En publicacions anteriors de Postural Training hem escrit sobre el mètode i l’estructura de les sessions; avui parlarem dels beneficis que obtindrem practicant classes de Postural Training. Seguir llegint
Per què em fa mal l’esquena?
El dolor d’esquena és una molèstia molt comuna entre la població. Però sabies que hi ha diferents tipus de dolor? Si tu també el pateixes t’expliquem com pots alleujar-ho. Existeixen dos tipus de dolor: el dolor d’origen mecànic i el dolor d’origen no mecànic. Seguir llegint
The Hundred a Pilates
Tant si ets una de les persones que ja porta temps practicant el mètode Pilates com si encara no has començat, però tens interès en això, aquest article va a aportar-te nous coneixements sobre El cent (The hundred) Seguir llegint
Pilates i l’Osteoporosi
A dia d’avui, part de la població, sobretot dones post menopàusiques, són diagnosticades d’Osteoporosi, una malaltia que afecta als ossos. Seguir llegint
Tot el que has de saber si practiques Pilates
Per realitzar els exercicis de Pilates de forma segura i eficaç hem de tenir present uns conceptes claus que permeten practicar
Seguir llegint