A pesar de la popularidad e interés en la última década del core, realmente ¿sabemos lo qué es?
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Las 6 lesiones más frecuentes en el Pádel
El Pádel es un deporte que no requiere siempre de una gran preparación física. Es un deporte divertido y fácil de practicar. Pero, sin unos ejercicios de calentamiento antes de jugar, así como estiramientos al terminar, nuestro cuerpo puede exponerse a posibles lesiones.
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Guía del cuidador para movilizaciones de personas con dependencia
¿Eres un cuidador de una persona en situación de dependencia? ¿Realizas muchas movilizaciones durante el día? ¿Has sufrido lesiones, dolores o caídas por no hacer una correcta movilización? En esta guía te facilitamos unos trucos para cuidarte y proteger tu salud de enfermedades y mejorar tu bienestar.
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El método Vital Training
Una sesión de Vital Training se estructura en: calentamiento, núcleo y retorno a la calma. Esta práctica aporta grandes beneficios a la salud de una persona.
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Ejercicios terapéuticos para mejorar la salud
La mayoría de las personas que desarrollan alguna patología degenerativa osteoarticular o de las partes blandas tipo artrosis o artritis, manifiestan signos de dolor muscular que suelen estar relacionados con tensión muscular y nerviosismo.
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Los beneficios de practicar Postural Training
En publicaciones anteriores de Postural Training hemos escrito sobre el método y la estructura de las sesiones; hoy hablaremos de los beneficios que obtendremos practicando clases de Postural Training.
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