Desde hace un tiempo, se ha puesto muy de moda el concepto Pausa Activa, pero ¿qué es una pausa activa? Seguir leyendo
Posts de la categoría: Espalda y columna vertebral
¿Qué es un Latigazo Cervical?
El latigazo cervical es una lesión de los tejidos blandos del cuello. También se conoce como esguince o distensión cervical.
El síndrome del latigazo cervical supone una variedad de síntomas que presenta un individuo como consecuencia de un mecanismo de aceleración/desaceleración brusca, que provoca una flexión/extensión forzada de la columna cervical. Seguir leyendo
La punción seca
Muchas patologías frecuentes del día a día, como las lumbalgias, cervicalgias, dolor de hombro, dolor de cabeza, síndrome del túnel carpiano… son de origen miofascial, es decir, muscular. Seguir leyendo
¿Por qué es interesante realizar ejercicios propioceptivos?
Los ejercicios propioceptivos de extremidades inferiores son aquellos que realizamos generalmente en carga, sobre el suelo, de pie y sentado. Seguir leyendo
Ergonomía para la salud de la espalda
Descubre qué es la ergonomía y cómo puedes adaptarla en tu día a día con el fin de prevenir dolores de espalda y otras dolencias innecesarias. Seguir leyendo
La espalda. Capítulo 4: La médula espinal
En este vídeo descubrirás la importancia de la médula espinal como canal por el que circulan todos los estímulos internos y externos, y por donde transita la información. Seguir leyendo
La espalda. Capítulo 3: Los músculos
Descubre más sobre la función de los músculos en este vídeo. De una forma fácil y entendedora conocerás qué son y qué tarea realizan. Seguir leyendo