El día 12 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Disfagia, en este post os explicamos en que consiste esta enfermedad:
La disfagia es una dificultad o incomodidad para formar y transportar el alimento desde la boca al esófago. Es una alteración que afecta la calidad de vida de las personas que la sufren y que provoca tensiones psicológicas y sociales tanto en los pacientes como en sus familiares.
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Es importante tener una buena preparación física antes de empezar la temporada de invierno, por ello te propongo mantener, por un lado, una buena condición cardiovascular y por el otro, añadirle al trabajo cardiovascular, ejercicios de equilibrio (propiocepción) y fuerza.
Los ejercicios que ayudan a tener una resistencia física mucho mayor, son imprescindibles antes de ir a practicar esquí o snowboard, ya que, el clima, la altitud y el esfuerzo físico en las montañas son un reto para el que se debe ir bien preparado.
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Hoy se celebra el Día Mundial del Cuidador, y queremos aprovechar este post, para reconocer la gran tarea que realizan todas las personas que se dedican, tanto de manera profesional, o como apoyo familiar, a cuidar de personas mayores o en situaciones de dependencia. Sin duda, son un pilar fundamental, sobre el que gira gran parte de la atención y apoyo que reciben todas estas personas dependientes.
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Una pared intestinal sana y una microbiota intestinal diversa, evita el paso de microorganismos patógenos al torrente sanguíneo. En cambio, cuando la barrera intestinal se altera aumenta la permeabilidad de la pared intestinal, permitiendo el paso de alimentos parcialmente no digeridos, toxinas, fármacos y la invasión de otros microorganismos (protozoos, virus, bacterias patógenas) al torrente sanguíneo y a la barrera hematoencefálica.
En consecuencia, se puede generar un proceso de neuroinflamación que puede afectar al Sistema Nervioso Central (SNC).
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Un ictus es una enfermedad aguda ocasionada por una alteración de la circulación de la sangre al cerebro. Puede ser de dos tipos:
En cualquiera de los dos casos, la sangre no llega con la cantidad necesaria a algunas zonas del cerebro y estas se lesionan.
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En el intestino reside la mayor población de microorganismos dominada por bacterias, pero también incluye poblaciones comensales de hongos, virus, arqueas y protistas, que se le denomina microbiota intestinal.
La microbiota intestinal (antiguamente llamada “flora intestinal”) es un ecosistema microbiano que participa en la comunicación entre el intestino y el cerebro, por lo tanto, tiene un papel decisivo en nuestra salud.
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Actualmente, más de 24 millones de personas mayores de 15 años practican deporte en España, lo que supone que más de la mitad de la población española, hace deporte. Este dato no es un fenómeno aislado, ya que, desde hace muchos años, la práctica de ejercicio y deporte está experimentando un continuo aumento en la población en general.
La práctica del deporte es una actividad muy saludable que, junto a una dieta equilibrada y a unos buenos hábitos de vida, redundan en el beneficio de nuestra salud, sin olvidarnos también, de los beneficios que aporta en nuestra salud visual.
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