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El bienestar psíquico hace sentirnos bien por fuera

Cervicalgia, Ciática, Comunicación, lenguaje y habla, Cuídate, Dolor de espalda, Enfermedades, Gestión de las emociones, Lumbalgia, Sistema nervioso y cerebro, , , , , , , , , , , , ,

Los expertos están de acuerdo en que una buena salud emocional tiene repercusiones a nivel físico. Las personas que pueden contactar más fácilmente con sus pensamientos y sentimientos pueden expresarlos de una manera adecuada y son más capaces de actuar de una forma más saludable ante problemas o situaciones estresantes, y esto genera un mejor sistema inmune. Seguir leyendo →

¿Te animas a mejorar tu salud en este 2016?

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Este post no pretende ser el típico de cada final de año sobre los propósitos para el nuevo que empieza. Si bien es cierto que marcarnos retos, objetivos nos ayudan a centrarnos y a seguir una hoja de ruta establecida, se necesita una buena organización para alcanzarlos. Seguir leyendo →

Suma vida a los años en lugar de añadir años a la vida

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En el post de hoy hablaremos de la parte media de la clase del Vital Training, es la que llamamos núcleo de la sesión. En ella se trabajan muchos de los aspectos que son importantes para mantener un envejecimiento saludable. Seguir leyendo →