Tag Archives: Deporte

La visión y el deporte

Fisioterapia, Unidad del deporte, ,

14 octubre de 2021 (Día Mundial de la Visión)

Actualmente, más de 24 millones de personas mayores de 15 años practican deporte en España, lo que supone que más de la mitad de la población española, hace deporte. Este dato no es un fenómeno aislado, ya que, desde hace muchos años, la práctica de ejercicio y deporte está experimentando un continuo aumento en la población en general.

La práctica del deporte es una actividad muy saludable que, junto a una dieta equilibrada y a unos buenos hábitos de vida, redundan en el beneficio de nuestra salud, sin olvidarnos también, de los beneficios que aporta en nuestra salud visual.

Seguir leyendo →
Preparar maratón

4 consejos para preparar una maratón

Fisioterapia, Unidad del deporte, , , ,

Una maratón es una carrera de larga distancia que consiste en correr 42 kilómetros y 195 metros. La carrera a pie es una disciplina apta para todos los públicos. Aparentemente, solo es necesaria la indumentaria adecuada, ropa técnica, zapatillas y ¡a salir a correr! Pero para realizar correctamente una maratón hay que prepararse y hacer un buen entrenamiento funcional.

Es por este motivo que a continuación, te facilito estos 4 consejos clave:

Seguir leyendo →

Las 6 lesiones más frecuentes en el Pádel

Codo, Dolor de espalda, Epicondilitis, Espalda y columna vertebral, Fisioterapia, Forma física, Hombro, Lesiones, Lumbalgia, Pie, Rodilla, Unidad del deporte, , , , , ,

El Pádel es un deporte que no requiere siempre de una gran preparación física. Es un deporte divertido y fácil de practicar. Pero, sin unos ejercicios de calentamiento antes de jugar, así como estiramientos al terminar, nuestro cuerpo puede exponerse a posibles lesiones.

Seguir leyendo →
Biomecánica de la bicicleta

¿Qué es la Biomecánica Ciclista?

Unidad del deporte, , , , ,

Según estudios recientes, más de dos millones de españoles utilizan la bicicleta como medio recreativo o para realizar actividad física. Es una población muy amplia que, en la mayoría de los casos, realizan este deporte de una manera autodidacta, ajustando la bicicleta por aproximación y pedaleando acorde a sus capacidades.

Seguir leyendo →