Descobreix què és l’ergonomia i com pots adaptar-la en el teu dia a dia amb la finalitat de prevenir dolors d’esquena i altres dolències innecessàries.
Entrades de la categoria: Esquena i columna vertebral
L’esquena. Capítol 4: La medul·la espinal
En aquest vídeo descobriràs la importància de la medul·la espinal com a canal pel qual circulen tots els estímuls interns i externs, i per on transita la informació. Al situar-se a l’interior de la columna vertebral és primordial cuidar-la, un mal gest o una postura inadequada pot ser molt perjudicial… Seguir llegint
L’esquena. Capítol 3: Els músculs
Descobreix més sobre la funció dels músculs en aquest vídeo. D’una forma fàcil i entenedora coneixeràs què són i quina tasca realitzen. Seguir llegint
L’esquena. Capítol 2: Vèrtebres i discos
Què són les vèrtebres? Quina funció realitzen? Quin és el paper del disc? En aquest vídeo coneixeràs totes aquestes respostes, i et donarà una guia de com prevenir el deteriorament del disc… Seguir llegint
L’esquena. Capítol 1: Visió general
Sabem realment com és la nostra esquena? Quines funcions té la columna vertebral? Seguir llegint
¿Què és el Postural Training?
Alguna vegada us heu preguntat, per què noto molèsties a l’esquena al finalitzar el dia? Per què no tolero estar molt de temps de peu o assegut? Per què em cruixen els genolls al baixar o pujar les escales? Per què em fa mal tot? Seguir llegint