Coneix el nou Vital Training

En posts anteriors us hem parlat de Vital Training: l’estructura de la sessió (escalfament, nucli i tornada a la calma) i els beneficis que us pot aportar la seva pràctica.

Avui, com a professional, us parlaré de la nostra experiència. Al centre de Diagonal ho portem impartint des d’octubre de 2014 i l’evolució dels nostres pacients ha estat molt positiva.

Durant l’escalfament realitzem exercicis de Lian Gong. A força d’anar practicant durant aquest temps, hem aconseguit coordinar millor la respiració amb cada exercici, tenim més amplitud de moviment, més to muscular i millor equilibri. Els nostres pacients perceben que els seus moviments són molt més fluïts i gaudeixen cada vegada més de la taula d’exercicis.

En el nucli, l’ambient és més distès però no per això menys beneficiós. Cada sessió està configurada per una sèrie d’exercicis suaus i controlats. Amb ells han millorat la seva coordinació, tonificació, flexibilitat, orientació espaial i la seva percepció corporal. No solament ho han notat durant les classes, també en la seva vida diària. Per exemple, hi ha una pacient que comenta que té més estabilitat i no cau amb tanta freqüència.

A més, han millorat la seva autoestima doncs han notat la seva evolució i se senten satisfets pel bon ambient del grup.

Sense adonar-se, la sessió finalitza amb la tornada a la calma. El temps se’ls passa molt de pressa, senyal que s’ho estan passant bé!

I aquí us deixo alguns dels seus comentaris:
L. ens diu: “He guanyat vitalitat fent exercici suau”
M. ens explica: “Mai m’ha agradat la gimnàstica i en canvi gaudeixo amb Vital Training. He aconseguit reduir el meu dolor.”
S. assegura: “Vital Training ha augmentat la meva vitalitat!”

Voleu venir a provar-ho i sentir-vos com ells? Primera classe gratuïta!

Cristina Rubio

(Fisioterapeuta)

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *