Tag Archives: alimentacio saludable

Ansiedad y microbiota intestinal

Com influeix l’ansietat en la microbiota intestinal?

L’ansietat és un mecanisme adaptatiu natural, però en certes ocasions si la situació d’estrès i d’ansietat és intensa i duradora, provocarà que se’n derivin molts altres problemes. Entre els quals destaquem, al post d’avui, l’afectació de la microbiota intestinal.

Seguir llegint

Sucs de fruites o 100% natural?

Les propietats de la fruita fresca no són exactament iguals a les propietats dels sucs de fruites. Els sucs casolans tenen certs avantatges, com la presència de certes vitamines, però alhora, alguns inconvenients, com un augment del risc d’obesitat si es pren en excés.

Seguir llegint

Hidratació, pell i alimentació

En aquesta temporada de calor és de vital importància una aportació extra d’hidratació a través de la nostra dieta. Mantenir la pell hidratada i en bon estat depèn de la cura que se li aporti. A més de l’ús de cremes, una alimentació adequada, rica en vitamines i minerals, influirà directament sobre la pell. Seguir llegint

Com triar una bona fruita

S’apropa la temporada de fruites més atractives i sucoses! A poc a poc anem trobant en fruiteries una gran quantitat de fruites més estiuenques com ara síndries, préssecs, albercocs i melons. Són fruites molt desitjables i acolorides, però convé prendre nota d’alguns trucs per saber si estan al punt òptim. Seguir llegint

Menjars nadalencs lleugers

S’apropen les festes nadalenques i aquesta època sol venir associada a menjars copiosos i a excessos. Però això no té per què ser així ja que a les nostres mans està el poder servir plats bons i alhora lleugers. Seguir llegint

Alimentació saludable durant l’embaràs

L’etapa de l’embaràs necessita una sèrie de pautes alimentàries amb la finalitat d’aportar els nutrients requerits pel fetus, així com de controlar el pes adequat mes a mes. Seguir llegint