Tag Archives: alimentacio saludable

Sucs de fruites o 100% natural?

Les propietats de la fruita fresca no són exactament iguals a les propietats dels sucs de fruites. Els sucs casolans tenen certs avantatges, com la presència de certes vitamines, però alhora, alguns inconvenients, com un augment del risc d’obesitat si es pren en excés.

Seguir llegint

Hidratació, pell i alimentació

En aquesta temporada de calor és de vital importància una aportació extra d’hidratació a través de la nostra dieta. Mantenir la pell hidratada i en bon estat depèn de la cura que se li aporti. A més de l’ús de cremes, una alimentació adequada, rica en vitamines i minerals, influirà directament sobre la pell. Seguir llegint

Com triar una bona fruita

S’apropa la temporada de fruites més atractives i sucoses! A poc a poc anem trobant en fruiteries una gran quantitat de fruites més estiuenques com ara síndries, préssecs, albercocs i melons. Són fruites molt desitjables i acolorides, però convé prendre nota d’alguns trucs per saber si estan al punt òptim. Seguir llegint

Alimentació saludable durant l’embaràs

L’etapa de l’embaràs necessita una sèrie de pautes alimentàries amb la finalitat d’aportar els nutrients requerits pel fetus, així com de controlar el pes adequat mes a mes. Seguir llegint

Beneficis de menjar fruita de temporada

Com ja hem esmentat en anteriors posts, menjar fruita és de vital importància pels seus nombrosos beneficis. Es recomana el consum de 2 o 3 peces al dia. Però també és molt important triar correctament les fruites, ja que segons l’època de l’any en què ens trobem, és millor optar per unes o unes altres. Seguir llegint