{"id":2673,"date":"2017-01-27T12:18:23","date_gmt":"2017-01-27T11:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/incontinencia-e-hipopresivos\/"},"modified":"2017-04-28T10:53:51","modified_gmt":"2017-04-28T08:53:51","slug":"incontinencia-e-hipopresivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/incontinencia-e-hipopresivos\/","title":{"rendered":"Incontin\u00e8ncia i hipopressius"},"content":{"rendered":"

La incontin<\/strong>\u00e8<\/strong>ncia<\/strong> \u00e9s un concepte ampli i complex, ja que existeixen diferents tipus i est\u00e0 produ\u00efda per error de diferents mecanismes. \u00c9<\/strong>s defineix com una p<\/strong>\u00e8<\/strong>rdua involunt<\/strong>\u00e0<\/strong>ria d<\/strong>\u2019<\/strong>orina i segons en les ocasions en que es produeixen definim els tipus, dels quals nom<\/strong>\u00e9<\/strong>s anomenar<\/strong>\u00e9<\/strong> els principals i m<\/strong>\u00e9<\/strong>s habituals.<\/strong><\/p>\n

Incontin\u00e8ncia d\u2019esfor\u00e7<\/h3>\n

Quan les p\u00e8rdues es relacionen amb el moviment<\/strong> com c\u00f2rrer, saltar, riure, estornudar, tosir, caminant en baixades o nom\u00e9s al caminar. Independentment de que sigui poca o molta quantitat.<\/p>\n

IU d\u2019urg\u00e8ncia<\/h3>\n

Quan apareixen les ganes d\u2019orinar i tenim dificultat<\/strong> o ens es impossible retenir-ho, independentment que les ganes siguin sobtades o apareguin progressivament.<\/p>\n

IU Mixta<\/h3>\n

En aquells casos en que s\u2019ajunten els dos casos<\/strong>. Normalment \u00e9s indicatiu de que hi ha una debilitat important.<\/p>\n

Insufici\u00e8ncia Urin\u00e0ria o IU Cont\u00ednua<\/h3>\n

Quan el que trobem \u00e9s una p\u00e8rdua cont\u00ednua involunt\u00e0ria<\/strong>.<\/p>\n

Eneuresis <\/a>o IU Nocturna<\/h3>\n

I l\u2019\u00faltim cas freq\u00fcent en que podem trobar \u00e9s la p\u00e8rdua d\u2019orina involunt\u00e0ria durant el per\u00edode del somni<\/strong>, que \u00e9s molt freq\u00fcent en nens per\u00f2 tamb\u00e9 habitual en gent gran.<\/p>\n

\u00c9s important saber que la contin\u00e8ncia no \u00e9s activa, sin\u00f3 PASSIVA<\/p><\/blockquote>\n

Qu\u00e8 volem dir amb aix\u00f2? Doncs que quan una persona amb un bon estat de salut p\u00e8lvica corre, salta, estornuda o b\u00e9, quan li v\u00e9nen ganes d\u2019orinar, ni se li escapa el pipi ni ha d\u2019apretar per controlar-ho. I s\u00f3n els mecanimes de contenci\u00f3 els que s\u2019encarreguen.<\/p>\n

Quins s\u00f3n els quatre principals mecanismes de contenci\u00f3?<\/h3>\n

\"Incontinencia<\/a><\/p>\n

Els propis \u00f2rgans tenen musculatura interna que permeten mantenir el canal urinari tancat, s\u00f3n l\u2019esfinter estriat de la uretra i el m\u00fascul llis uretral<\/strong> que es veu en la imatge adjunta.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Incontinencia<\/a><\/p>\n

El perin\u00e9 o s\u00f2l pelvi\u00e0<\/strong> t\u00e9 tamb\u00e9 molta import\u00e0ncia. \u00c9s un grup muscular que s\u2019encarrega de donar el sost\u00e8n visceral inferior. T\u00e9 forma d\u2019hamaca especialment refor\u00e7at en la part posterior (com podeu observar) i molt menys protegida a nivell anterior.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Incontinencia<\/a><\/p>\n

Existeix un grup muscular dins del perin\u00e9 m\u00e9s anterior, que tot i col\u00b7laborar en la funci\u00f3 de sost\u00e9n, tenen una funci\u00f3 m\u00e9s sexual i selectiva.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Incontinencia<\/a><\/p>\n

Hi ha un sistema de lligaments que t\u00e9 una funci\u00f3 passiva de sost\u00e9n<\/strong>, per\u00f2 quan aquests es lesionen, no \u00e9s possible de recuperar-los.<\/p>\n

I per \u00faltim, esmentar\u00e9 el peritoneu que \u00e9s com una tela que recull per dintre totes les v\u00edsceres abdominals per tal de manenir-les protegides i per fora est\u00e0 enganxada en la part m\u00e9s superior de la bufeta, l\u2019\u00fater, els ovaris i el recte, provocant una tracci\u00f3 cap amunt, tamb\u00e9 de manera passiva.<\/p>\n

La pressi\u00f3<\/h3>\n

A m\u00e9s dels mecanismes de contensi\u00f3, un dels aspectes que m\u00e9s influeixen en que pugui apar\u00e8ixer incontin\u00e8ncia \u00e9s la Pressi\u00f3<\/strong>. La q\u00fcesti\u00f3 \u00e9s com arriba la pressi\u00f3 a la nostra pelvis i per aix\u00f2 \u00e9s important la postura i la faixa abdominal, que distribueix les pressions a nivell de la cavitat p\u00e8lvica<\/strong>.<\/p>\n

Gimnasia Abdominal Hipopressiva<\/h3>\n

Qu\u00e8 s\u00f3n els\u00a0hipopressius?<\/a>\u00a0Sobre qu\u00e8 actuen? S\u00f3n un grup d\u2019exercicis que busquen treballar espec\u00edficament la faixa abdominal, i de forma reflexe actuen sobre el perin\u00e9 i la postura, de tal manera que milloren el to basal<\/strong>.<\/p>\n

Un exemple per tal que entengueu qu\u00e8 \u00e9s el to basal: quan nosaltres veiem a un culturista i veiem el volum que t\u00e9, per exemple, el seu b\u00edceps sense contraure…<\/p>\n

Millora el to basal dels grups musculars que estiguem treballant, especialment la faixa abdominal.<\/p>\n

A nivell del perin\u00e9, hi ha altres factors, per\u00f2 un dels m\u00e9s importants per evitar la incontin\u00e8ncia \u00e9s el to basal perqu\u00e8 la contin\u00e8ncia \u00e9s passiva. Imagineu-vos el volum del perin\u00e9 com el b\u00edceps d\u2019un culturista, all\u00e0 no s\u2019escaparia res. D\u2019acord, \u00e9s una comparativa exagerada, ja que un perin\u00e9 no presenta la capacitat de treball ni les mateixes fibres que un b\u00edceps, per\u00f2 \u00e9s un exemple perqu\u00e8 entengueu el concepte.<\/p>\n

En conclusi\u00f3, la Gimn\u00e0sia Abdominal Hipopressiva \u00e9s un dels principals m\u00e8todes de treball per millorar la incontin\u00e8ncia, sempre que el problema pugui millorar corretgint el to basal i per la millora de la distribuci\u00f3 de pressi\u00f3<\/strong>.<\/p>\n

\u270f\ufe0f Gimn\u00e0stica Abdominal Hipopressiva a Corporaci\u00f3 Fisiogesti\u00f3n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La incontin\u00e8ncia \u00e9s un concepte ampli i complex, ja que existeixen diferents tipus i est\u00e0 produ\u00efda per error de diferents mecanismes. \u00c9s defineix comLlegeix m\u00e9s…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2670,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[610,621,831,467,623,602],"tags":[1963,1954,1955,1964,1956,1957,873,1958,1959,1966,1960,1961,869,860,1898,861,1967,1962,1965],"yoast_head":"\nIncontin\u00e8ncia i hipopressius<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La incontinencia es un concepto amplio y complejo, ya que existen diferentes tipos y est\u00e1n producidas por error de diferentes mecanismos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/incontinencia-e-hipopresivos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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