{"id":5395,"date":"2020-01-31T12:14:26","date_gmt":"2020-01-31T11:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activasalut.com\/?p=5395"},"modified":"2020-02-19T12:16:40","modified_gmt":"2020-02-19T11:16:40","slug":"prevencio-de-caigudes-factors-de-risc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/prevencio-de-caigudes-factors-de-risc\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3 de caigudes: Factors de risc"},"content":{"rendered":"\n

Les caigudes <\/strong>en les persones grans<\/strong> s\u00f3n la primera causa de mort per accident <\/strong>i us ho puc explicar de primera m\u00e0. Quan el meu avi tornava del seu passeig diari va patir una caiguda <\/strong>amb conseq\u00fc\u00e8ncia mortal<\/strong> i encara no sabem amb certesa com va succeir.<\/p>\n\n\n\n

No em podia creure que ens hagu\u00e9s passat el que les estad\u00edstiques diuen. Vull sensibilitzar<\/strong> a les persones de la import\u00e0ncia de la presa de consci\u00e8ncia en aquest fet, compartint algunes preguntes i respostes, ja que afortunadament avui dia disposem de molta informaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

En la joventut aprenem, en la vellesa entenem.<\/p>Marie von Ebner Eschenbach<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Prevenci\u00f3n<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Qu\u00e8 s\u00f3n les caigudes?<\/h3>\n\n\n\n

Segons l’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) la caiguda es defineix com la conseq\u00fc\u00e8ncia de qualsevol accident inesperat que precipita a terra a les persones en contra de la seva voluntat. Aix\u00f2 inclou relliscades, ensopegades i p\u00e8rdua d’equilibri.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Prevenci\u00f3n<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Per qu\u00e8 caiem m\u00e9s amb l’edat?<\/h3>\n\n\n\n

Amb l’edat<\/strong> es produeixen una s\u00e8rie de canvis org\u00e0nics<\/strong> que ens predisposen <\/strong>a un major risc de caigudes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Com podem prevenir les caigudes?<\/h3>\n\n\n\n

El primer pas per a prevenir-les \u00e9s con\u00e8ixer quins s\u00f3n els factors de risc<\/strong> que les provoquen i el segon pas \u00e9s passar a l’acci\u00f3, aplicant les mesures preventives per a evitar-les o minimitzar-les.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quins s\u00f3n els factors de risc?<\/h3>\n\n\n\n

Existeix una gran diversitat de factors de risc<\/strong> que agrupem en intr\u00ednsecs (propis i relacionats amb la persona) i extr\u00ednsecs (externs i relacionats amb l’activitat i l’entorn).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A m\u00e9s \u00e9s important identificar-los perqu\u00e8 habitualment tenen un efecte sumatori<\/strong>. En aquest sentit, m’agrada recordar la reflexi\u00f3 que utilitza quan educa als pacients el cardi\u00f2leg Dr. Josep Brugada. A la consulta li vaig sentir dir: aix\u00f2 \u00e9s com a la loteria, com m\u00e9s factors (n\u00fameros) tenim, existeix una major probabilitat que ens toqui.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Prevenci\u00f3n<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Factors de risc intr\u00ednsecs<\/h3>\n\n\n\n
  • Edat<\/strong>, augmentant el risc en els majors de 80 anys.<\/li>
  • P\u00e8rdua de massa muscular i for\u00e7a.<\/strong><\/li>
  • Disminuci\u00f3 dels reflexos posturals.<\/strong><\/li>
  • Alteracions de l’estabilitat postural, equilibri i de la marxa.<\/strong><\/li>
  • Problemes visuals, auditius i de sensibilitat.<\/strong><\/li>
  • Disfuncions cognitives.<\/strong><\/li>
  • Malalties cr\u00f2niques articulars, \u00f2ssies, cardiovasculars o neurol\u00f2giques.<\/strong><\/li>
  • Baixades de pressi\u00f3 arterial <\/strong>que poden provocar marejos o desmais.<\/li>
  • Inactivitat o sedentarisme.<\/strong><\/li>
  • Antecedents de caigudes en l’\u00faltim any.<\/strong><\/li>
  • Por de caure.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Factors de risc extr\u00ednsecs<\/h3>\n\n\n\n
    • Activitats perilloses<\/strong> o realitzades amb risc.<\/li>
    • Riscos o obstacles en l’entorn<\/strong> com superf\u00edcies lliscants, il\u00b7luminaci\u00f3 incorrecta, catifes, cables…<\/li>
    • Mobiliari inestable o inadequat<\/strong> com cadires molt baixes.<\/li>
    • Productes de suport inadequats o mal utilitzats<\/strong> com bastons, caminadors, agafadors…<\/li>
    • Cal\u00e7at inadequat<\/strong>.<\/li>
    • Determinats f\u00e0rmacs<\/strong>, sobretot els que produeixen somnol\u00e8ncia.<\/li>
    • Sobreprotecci\u00f3 per part del familiar i cuidadors<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Quines mesures preventives podem aplicar en la nostra vida quotidiana?<\/h3>\n\n\n\n

      En els pr\u00f2xims posts de les caigudes parlarem d’algunes de les mesures preventives<\/strong> per a passar a l’acci\u00f3, sent una oportunitat per a anticipar-nos, eliminar o minimitzar els possibles perills.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Avui hem apr\u00e8s la import\u00e0ncia de donar-li especial atenci\u00f3 a les caigudes, observant i detectant els factors de risc.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Ets pacient, familiar o cuidador i est\u00e0s interessat en aquest tema o uns altres?<\/h2>\n\n\n\n

      Pots assistir als tallers d’educaci\u00f3 per a la salut que organitzem.<\/h2>\n\n\n\n

      Emplena aquest formulari i quan realitzem algun taller t’informarem 👇 <\/h2>\n\n\n\n\n
      \n

      <\/p>

        <\/ul><\/div>\n
        \n
        \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n
        <\/div>\n
        \n\t
          \n\t\n\t\t<\/span>\n\t\n\t\n\t\t<\/span>\n\t\n\t\n\t\t<\/span>\n\t<\/ul>\n\t