Nom\u00e9s partint d’una estabilitzaci\u00f3 correcta, podrem anar progressant cap a altres qualitats neuromusculars com s\u00f3n: la for\u00e7a, la resist\u00e8ncia, la pot\u00e8ncia, el control motor, la postura, o l’equilibri.<\/strong><\/p>\n\n\n Quan parlem de CORE hem de pensar en la zona del tronc (nucli buit) que ens proporciona l’estabilitat central<\/strong> del nostre cos i on es troba el nostre centre de gravetat. Aquesta zona \u00e9s necess\u00e0ria perqu\u00e8 els segments distals, les extremitats, tinguin un punt de suport per poder desenvolupar totes les seves capacitats de manera correcta. Per aquesta zona central (nucli), \u00e9s per on passen totes les cadenes cin\u00e8tiques, que ens permetran dur a terme una correcta coordinaci\u00f3 de la motricitat humana i una distribuci\u00f3 correcta de les forces d’uns segments a uns altres.<\/p>\n\n\n\n \u00c9s a dir, el CORE no nom\u00e9s \u00e9s capa\u00e7 de generar forces, sin\u00f3 que \u00e9s b\u00e0sic per a donar l’estabilitat necess\u00e0ria i maximitzar els esfor\u00e7os del nostre cos.<\/p>\n\n\n Doncs un mal funcionament del CORE provocar\u00e0:<\/p>\n\n\n\n Per aix\u00f2, trobar una paraula en castell\u00e0 que ens doni sentit i abasti tots els conceptes d’estabilitat, equilibri, generaci\u00f3 i distribuci\u00f3 de forces, coordinaci\u00f3, prevenci\u00f3, etc., personalment, encara no l\u2019he trobada, \u00e9s per aix\u00f2 que encara dic CORE.<\/p>\n\n\n\n A m\u00e9s, CORE \u00e9s un concepte, \u00e9s a dir, no \u00e9s un sistema de treball definit i sistematitzat com s\u00f3n els anomenats tradicionalment \u201cm\u00e8todes\u201d. El que es pret\u00e9n, per tant, \u00e9s con\u00e8ixer el correcte funcionament del nostre cos fent servir la tecnologia de qu\u00e8 disposem avui en dia (resson\u00e0ncies, ecografies, electromiografies…) i aix\u00ed entendre com treballen els nostres m\u00fasculs i, gr\u00e0cies a aquests coneixements, poder desenvolupar programes de treball i exercicis espec\u00edfics per a millorar les capacitats neuromusculars, la postura, evitar lesions o recuperar-les amb millors resultats.<\/p>\n\n\n\n Aquests coneixements ens permeten validar metodologies o sistemes de treball f\u00edsic molt m\u00e9s antics, com s\u00f3n el Ioga, el Tai-Chi, el Pilates… i veure que s\u00f3n formes de treball, que, sense disposar de cap tecnologia o els coneixements, realitzaven exercicis que s\u2019ha comprovat que s\u00f3n molt correctes.<\/p>\n\n\n Per aix\u00f2 es diu que CORE no inventa res, nom\u00e9s comprova que all\u00f2 que ja es fa des de fa milers d’anys \u00e9s correcte, i ens dona la base necess\u00e0ria per a desplegar programes o m\u00e8todes propis.<\/p>\n\n\n\n En conclusi\u00f3<\/strong>, el que \u00e9s important no \u00e9s com l’anomenem, sin\u00f3 com ens pot ajudar aquest concepte, a treballar correctament i a fer exercicis basant-nos en principis neurofisiol\u00f2gics validats. Aix\u00ed que cadasc\u00fa continu\u00ef anomenant-lo com vulgui.<\/p>\n\n\n\n Fes clic en el seg\u00fcent enlla\u00e7 per saber-ne m\u00e9s: CORE: per qu\u00e8 treballar-lo i com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Aquest tipus de treball dirigit al CORE, es posa en pr\u00e0ctica en els grups de Pilates i Postural Training de la Corporaci\u00f3 Fisiogesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n <\/p> ![\"\"](\"https:\/\/www.activasalut.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/pelota-1-scaled.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nQu\u00e8 provocar\u00e0 un mal funcionament del CORE?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\nSi desitges, m\u00e9s informaci\u00f3, pots omplir aquest formulari i et contactarem.<\/h2>\n\n\n\n
<\/ul><\/div>\n