{"id":8971,"date":"2022-10-21T15:06:21","date_gmt":"2022-10-21T13:06:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activasalut.com\/?p=8971"},"modified":"2022-10-21T15:06:23","modified_gmt":"2022-10-21T13:06:23","slug":"prevencio-de-caigudes-factors-de-risc-extrinsecs-part-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/prevencio-de-caigudes-factors-de-risc-extrinsecs-part-i\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3 de caigudes: Factors de risc extr\u00ednsecs (part I)"},"content":{"rendered":"\n

En les caigudes “val m\u00e9s prevenir que curar”<\/h2>\n\n\n\n

Al post anterior de caigudes parlem de factors de risc intr\u00ednsecs (propis i relacionats amb la persona), concretament sobre aquells en qu\u00e8 s\u00ed que podem incidir i dels que aportem algunes propostes per cuidar-nos. Per\u00f2, qu\u00e8 podem fer en relaci\u00f3 amb els factors de risc extr\u00ednsecs?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Avui i al proper post, tractem sobre aquells factors externs i relacionats amb l’entorn, en qu\u00e8 s\u00ed que podem ocupar-nos i intervenir per a la prevenci\u00f3 de les caigudes, aquests s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

Activitats perilloses o realitzades amb risc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Realitzar les activitats de manera segura i evitar aquelles que puguin resultar perilloses com, per exemple, pujar a una escala per canviar una bombeta, per aix\u00f2 pots demanar ajuda a una altra persona m\u00e9s jove o sol\u00b7licitar-ho a un electricista.<\/p>\n\n\n\n

D’altra banda, i com a regla general, si ets usuari de teleassist\u00e8ncia, \u00e9s convenient portar-la sempre posada i fins i tot a la dutxa.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Tamb\u00e9 pots tenir sempre a m\u00e0 un tel\u00e8fon port\u00e0til o m\u00f2bil, on pots gravar el n\u00famero d’emerg\u00e8ncies (112) i de familiars, ve\u00efns o amics m\u00e9s propers.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Productes de suport inadequats o en mal estat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Utilitzar productes de suport quan siguin necessaris per a millorar la seguretat, per exemple, ajuts per a la marxa com, un bast\u00f3 o caminador; dispositius per a les activitats de la vida di\u00e0ria com, un cal\u00e7ador, esponja o pinces de m\u00e0nec llarg; ajudes per a l\u2019adaptaci\u00f3 de l\u2019entorn com, un agafador o taula de banyera. En cas de necessitat, el m\u00e9s significatiu \u00e9s la valoraci\u00f3, assessorament personalitzat i entrenament per part de professionals experts (terapeuta ocupacional). Altres aspectes essencials s\u00f3n emprar-los de manera adequada i revisar-los peri\u00f2dicament per complir les indicacions de seguretat i mantenir-los en bon estat.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Cal\u00e7at i roba<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9s primordial anar ben cal\u00e7ats, amb el peu subjecte, la sola antilliscant, de base ampla i el tal\u00f3 de 2-3 cm que poden ser tipus falca. Recomanem que, en escollir la sabata, aquesta sigui transpirable, amb les costures interiors ben acabades sense relleus, f\u00e0cil de posar i cordar, millor sense cordons o amb velcro.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9 recomanen evitar vestir-nos amb roba molt llarga o de talla gran que ens caigui, ja que podem ensopegar amb la mateixa roba.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Medicaci\u00f3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9s important el control peri\u00f2dic de la medicaci\u00f3 per part de l’equip sanitari (metge i infermera). Recorda que els pots consultar qualsevol canvi que percebis relacionat amb la medicaci\u00f3 que prens, com per exemple una major somnol\u00e8ncia, poca tra\u00e7a motriu, marejos, etc. En aquests casos \u00e9s interessant revisar la medicaci\u00f3 per part de l’expert per adequar-la a les teves necessitats.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Reduir perills i obstacles ambientals<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aqu\u00ed us deixem un repte, una imatge per a detectar 7 perills i obstacles ambientals que podem eliminar per millorar la seguretat i prevenir les caigudes.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Al proper post de les caigudes us donarem la soluci\u00f3 del repte, ens centrarem en com podem reduir els perills ambientals i quines mesures preventives podem aplicar a la nostra vida di\u00e0ria.<\/p>\n\n\n\n

Recorda que tens a la teva disposici\u00f3 els altres dos post de la col\u00b7lecci\u00f3: “Prevenci\u00f3 de caigudes”. Pots accedir a ells, mitjan\u00e7ant els seg\u00fcents enlla\u00e7os: Prevenci\u00f3 de caigudes: Factors de risc<\/a> i Prevenci\u00f3 de caigudes: Factors de risc intr\u00ednsecs<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si necessites m\u00e9s informaci\u00f3 o assessorament, pots omplir aquest formulari i et contactarem!<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n
    <\/div>\n
    \n\t
    \n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n\t