{"id":9041,"date":"2022-11-16T19:58:09","date_gmt":"2022-11-16T18:58:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activasalut.com\/?p=9041"},"modified":"2022-11-16T19:58:10","modified_gmt":"2022-11-16T18:58:10","slug":"dia-mundial-de-la-malaltia-pulmonar-obstructiva-cronica-mpoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activasalut.com\/ca\/dia-mundial-de-la-malaltia-pulmonar-obstructiva-cronica-mpoc\/","title":{"rendered":"Dia Mundial de la Malaltia Pulmonar Obstructiva Cr\u00f2nica (MPOC).<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Uns dels s\u00edmptomes m\u00e9s freq\u00fcents de la malaltia \u00e9s la dispnea, per\u00f2 sabem que \u00e9s i com controlar-la?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En aquest post us ho expliquem!<\/p>\n\n\n\n

La dispnea<\/strong> es pot definir com la sensaci\u00f3 subjectiva d\u2019ofec, de fatiga, de dificultat respirat\u00f2ria o de falta d\u2019aire.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

En condicions normals podem tenir aquesta sensaci\u00f3 davant d\u2019un exercici f\u00edsic intens, per\u00f2 en algunes malalties respirat\u00f2ries, entre elles, la malaltia pulmonar obstructiva cr\u00f2nica (MPOC), pot apar\u00e8ixer en activitats menys intenses com en pujar i baixar escales, en pujar pendents poc pronunciades, en caminar al propi pas, en les activitats de la vida di\u00e0ria (dutxar-se, vestir-se, menjar) o incl\u00fas en rep\u00f2s.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

La dispnea ens porta a fer una respiraci\u00f3 r\u00e0pida a trav\u00e9s de la boca i movent poca quantitat d\u2019aire, la qual cosa ens porta, s\u00ed no ho corregim, a un cercle vici\u00f3s de major esfor\u00e7 i major sensaci\u00f3 d\u2019ofec.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 podem fer per a controlar-la?<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Hem de col\u00b7locar el cos en una posici\u00f3 de relaxaci\u00f3 i establir una respiraci\u00f3 on moguem volums m\u00e9s grans d\u2019aire respirant menys vegades i portant la respiraci\u00f3 al nas, ja que \u00e9s l\u2019entrada del sistema respiratori.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Les postures que utilitzarem es coneixen com a postures antidispn\u00e8iques<\/strong> o postures per alleugerir la dispnea. Per exemple: ens podem asseure en un seient, amb els peus recolzats a terra, l\u2019esquena recolzada en el respatller, les espatlles relaxades i el dors de les mans a sobre de les cuixes, llavors hem de fer una inspiraci\u00f3 (entrada d\u2019aire) lenta pel nas i fer una espiraci\u00f3 (sortida d\u2019aire) tamb\u00e9 lenta per la boca amb els llavis mig tancats com si volgu\u00e9ssim moure la flama d\u2019una espelma.<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed l\u2019ofec \u00e9s intens, al principi costar\u00e0 fer aquesta respiraci\u00f3 amb una sola entrada i una sola sortida d\u2019aire, per\u00f2 podem comen\u00e7ar fent inspiracions, per exemple, en tres temps \u201c1, 2, 3\u201d, i una espiraci\u00f3 llarga. I a mesura que ens sentim m\u00e9s c\u00f2modes, arribar a una sola entrada i una sola sortida.<\/p>\n\n\n\n

Aquesta situaci\u00f3 pot ser molt angoixant, per aix\u00f2 es recomana practicar-la en moments on no tinguem tanta dispnea.<\/p>\n\n\n\n

Si l\u2019ofec apareix quan estem al carrer i no tenim la possibilitat de seure, tamb\u00e9 podem buscar una paret on recolzar l\u2019esquena, situem els peus lleugerament per davant del cos, relaxem les espatlles i apliquem la mateixa respiraci\u00f3 d\u2019abans.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s important no deixar que l\u2019ofec s\u2019intensifiqui abans de prendre mesures com fer servir l\u2019inhalador de rescat o controlar la respiraci\u00f3 perqu\u00e8 ens costar\u00e0 m\u00e9s aconseguir-ho.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

La fisioter\u00e0pia respirat\u00f2ria<\/strong> pot ajudar molt a controlar i millorar la malaltia. Consulta sempre amb especialistes en la mat\u00e8ria perqu\u00e8 et puguin assessorar i fer un pla adaptat a les teves necessitats.<\/p>\n\n\n\n

Si necessiteu m\u00e9s informaci\u00f3, podeu consultar els nostres serveis de fisioter\u00e0pia, o omplir el seg\u00fcent formulari, i li contactarem.<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n\n\n\n\n\n\n\n<\/div>\n
    <\/div>\n
    \n\t
    \n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t

    <\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n\t