![\"\"](\"https:\/\/www.activasalut.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/ligamentos-1.jpg\")
<\/a>Els esquin\u00e7os de turmell es classifiquen en tres graus<\/strong> segons la gravetat:<\/p>\n\n\n\n La intensitat dels s\u00edmptomes dependr\u00e0 del grau de l’esquin\u00e7:<\/p>\n\n\n\n L’esquin\u00e7 de turmell pot passar en una varietat de situacions, i \u00e9s important entendre les causes comunes per a poder prevenir-les en la mesura del possible. Algunes de les causes m\u00e9s habituals inclouen:<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9s important \u00e9s anar al fisioterapeuta perqu\u00e8 valori el grau i enfocar el tractament i doni pautes de recomanaci\u00f3. Tot dependr\u00e0 de la gravetat de l’esquin\u00e7:<\/p>\n\n\n\n Depenent del grau pot durar des de pocs dies fins a diverses setmanes, aix\u00f2 quan parlem pr\u00f2piament de la fase de curaci\u00f3. I a la fase de refor\u00e7, que est\u00e0 basada a prevenir que es torni a repetir l’esquin\u00e7, mitjan\u00e7ant exercicis es perllonga algunes setmanes m\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n \u00c9s fonamental prendre mesures per a prevenir futurs esquin\u00e7os de turmell. Aix\u00f2 inclou enfortir els m\u00fasculs que envolten el turmell i exercicis de propiocepci\u00f3, \u00e9s a dir, d’equilibri per a restablir el sistema de defensa davant de qualsevol moviment lesiu.<\/p>\n\n\n Quan el turmell es lesiona, la seva funci\u00f3 s’altera, la musculatura s’afebleix i el seu sistema de propiocepci\u00f3 defensiu queda afectat donant lloc a un turmell inestable <\/strong>i amb m\u00e9s predisposici\u00f3 a lesionar-se, el que s’anomena esquin\u00e7os de recidives o de repetici\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Per aix\u00f2 \u00e9s molt important, en qualsevol cas, comptar amb fisioterapeutes per a la recuperaci\u00f3 adaptant el tractament de forma personalitzada.<\/p>\n\n\n\n Si necessites tractament de fisicoter\u00e0pia, pots consultar la nostra xarxa de centres entrant a http:\/\/www.fisiogestion.com<\/a> o emplenant el seg\u00fcent formulari, i contactarem amb tu! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n <\/p> \n
S\u00edmptomes d’un esquin\u00e7 de turmell<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/a>Com es produeix un esquin\u00e7 de turmell?:<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nCom es cura l’esquin\u00e7 al turmell?:<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/a>\n
<\/a><\/a><\/figure>\n\n\n\nQuants dies dura un esquin\u00e7 de turmell?<\/h2>\n\n\n\n
Com es pot prevenir un esquin\u00e7?<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>Qu\u00e8 passa si no es tracta b\u00e9 un esquin\u00e7?<\/h2>\n\n\n\n
<\/ul><\/div>\n