En este apartado encontrarás información, sugerencias y consejos para cuidar de tu salud. Infermera Virtual junto con Corporación Fisiogestión, colaboran en promocionar salud y hacer de nuestra sociedad un entorno más saludable.
- ¿Aguantarse la respiración cuando se tiene hipo ayuda a eliminarlo?
No. Es más útil y saludable hacer respiraciones diafragmáticas muy profundas. Inspira lentamente por la nariz y después espira por la boca utilizando el diafragma (músculo delgado que separa el tórax del abdomen) y los músculos abdominales.
- ¿Cómo escoger un calzado para hacer ejercicio?
Pruébate el calzado de pie, para asegurarte de que el pie no quede comprimido cuando se ensanche con el peso. Comprueba que quede un espacio de unos 2 cm entre el dedo más largo y el final del zapato. La altura del talón del zapato no debe pasar los 4 cm, ya que se añade más presión a la […]
- La paternidad provoca cambios en la organización de la casa y de las relaciones sociales. En el día del padre te invitamos a reflexionar sobre esta etapa de la vida.
¿Qué cosas bonitas te ha aportado la paternidad? ¿Qué renuncias ha supuesto? ¿Qué nivel de responsabilidad adoptas en el contexto de la família? ¿Qué estrategias te han servido para adaptarte a esta etapa nueva de la vida?
- Es necesario un mayor reconocimiento y reciprocidad del papel de cuidadora
Las mujeres de edad madura son las que asumen mayoritariamente el cuidado informal de las personas mayores, de los hijos que todavía viven en casa y de sus nietos. El papel de cuidadora exige renuncias personales; es necesario repartir la carga de los cuidados para que la cuidadora principal pueda […]
- Saber informarse con calidad en internet y contrastar los datos es esencial.
Te explicamos el método PANTERA, de @LearntoCheck para analizar información, fotografía o video: P- Procedencia. ¿Qué son las fuentes de información? ¿Son expertas o testimoniales? A- Autoría. ¿Quién ha elaborado aquella información, imagen o video y donde se publica? N- Novedad. ¿Los […]
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