Infermera virtual

En aquest apartat hi trobaràs informació, suggeriments i consells per a tenir cura de la teva salut. Infermera Virtual junt amb Corporació Fisiogestión col·laboren en promocionar salut i fer de la nostra societat un entorn més saludable.

  • Està nerviós per la tornada a l'escola?

    Pots aprofitar els dies de vacances per fomentar la seva autonomia des de la tranquil·litat, no des de l'obligació, tenint en compte que està aprenent i que els errors formen part del procés.

  • L'oci recarrega les piles?

    No sempre! Quan l'activitat es imposada o es practica sense mesura, perd la idea d'esbarjo. Es vital la lliure elecció d'aquesta, com, on i quan es practiqui.

  • Saps com preparar un biberó?

    Abans de començar, assegura't una bona higiene de mans i neteja el biberó (no fa falta esterilitzar-lo cada vegada!). Afegeix l'aigua i la llet en pols seguint la següent proporció: 30 ml d'aigua per cada cullerada de llet en pols. Mai has de fer mitja cullerada. Per exemple, si vols donar 40 […]

  • Com puc conservar i emmagatzemar amb seguretat la llet materna?

    Has de tenir en compte algunes recomanacions bàsiques si vols emmagatzemar la llet que t'has extret del pit, com que:   La llet fresca (acabada d'extreure) i guardada en un recipient tancat es manté a temperatura ambient (menys de 25ºC) entre 4 i 8 hores. La llet refrigerada a la nevera (a […]

  • Si has decidit deixar de fumar, els següents consells et poden ser d'utilitat:

    1. Notifica la nova situació a la família i amics per augmentar el teu compromís i buscar el seu suport durant el procés. 2. Pensa i escriu les raons per les quals fumaves i també les raons per les quals has deixat de fumar. 3. Aprèn a reconèixer els símptomes d'abstinència de la nicotina; […]

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish