Entrades de la categoria: Pilates

Raons per a realitzar activitat física durant l’envelliment

L’envelliment és un procés gradual i de llarga durada caracteritzat per un deteriorament generalitzat i progressiu de les funcions fisiològiques. Aquest pot explicar-se per factors genètics, mobilitats múltiples i factors no genètics, especialement per la nutrició, estils de vida i activitat física.

Seguir llegint
Introducció exercici Pilates

Exercicis en el mètode clàssic Pilates

Avui dia existeixen moltes maneres de practicar el mètode Pilates. Podem dir que l’originari que va deixar Joseph Hubertus Pilates fa referència al clàssic.
Seguir llegint

Tot el que has de saber si practiques Pilates

Per realitzar els exercicis de Pilates de forma segura i eficaç hem de tenir present uns conceptes claus que permeten practicar
Seguir llegint