L’envelliment és un procés gradual i de llarga durada caracteritzat per un deteriorament generalitzat i progressiu de les funcions fisiològiques. Aquest pot explicar-se per factors genètics, mobilitats múltiples i factors no genètics, especialement per la nutrició, estils de vida i activitat física.
Seguir llegintEntrades de la categoria: Vital training
El mètode Vital Training
Una sessió de Vital Training s’estructura en: escalfament, nucli i tornada a la calma. Aquesta pràctica aporta grans beneficis a la salud d’una persona.
Seguir llegint
Exercicis terapèutics per millorar la salut
La majoria de les persones que desenvolupen alguna patologia degenerativa osteoarticular o de les parts toves tipus artrosi o artritis, manifesten signes de dolor muscular que solen estar relacionats amb tensió muscular i nerviosisme.
Seguir llegint
Com protegir la salut de la nostra esquena?
Existeixen els principis d’economització d’energia que ens ajuden a protegir la salut de la nostra esquena: l’eficàcia, la seguretat i el confort. Seguir llegint
¿Quina és la experiència dels pacients amb el mètode Vital Training?
Sóc molt fan i defensora del Vital Training des de que fa 3 anys dirigeixo els grups del Centre de Sant Gervasi, els quals van creixent cada dia més i s’omplen de gent participativa. Seguir llegint
Gimnasia corporal- Vital Training
Des del punt de vista físic, la O.M.S. (Organització Mundial de la Salut), indica que la realització d’activitat física de forma continuada perllonga la longevitat i protegeix contra el desenvolupament de malalties.
El procés de sentir
En l’article Aprèn a sentir el teu cos es feia especial èmfasi en la necessitat de saber percebre aquells missatges que per diferents vies el nostre cos ens envia i que ens poden ajudar a prevenir algun tipus de malestar o si més no millorar la nostra qualitat de vida. Seguir llegint