El restrenyiment és un trastorn gastrointestinal que pot tenir un impacte negatiu en la qualitat de vida del pacient. Algunes de les causes que poden afavorir-ne l’aparició són les següents:
Seguir llegintEntrades de la categoria: Alimentació
Relació de la Diabetis amb la microbiota intestinal
La diabetis és una patologia crònica, segons les dades de la Federació Espanyola de Diabetis, cada any moren a Espanya aproximadament 25.000 persones per complicacions derivades de la diabetis.
Seguir llegint
Com influeix l’ansietat en la microbiota intestinal?
L’ansietat és un mecanisme adaptatiu natural, però en certes ocasions si la situació d’estrès i d’ansietat és intensa i duradora, provocarà que se’n derivin molts altres problemes. Entre els quals destaquem, al post d’avui, l’afectació de la microbiota intestinal.
Seguir llegint
Què és la candidiasi vaginal?
El llevat Càndida Albicans (espècie de major incidència dins de la càndida spp), és un fong que es troba a la pell, microbiota intestinal, microbiota vaginal i també pot trobar-se a la microbiota oral.
Seguir llegint
Què és la síndrome d’intestí permeable? (Part II)
Una paret intestinal sana i una microbiota intestinal diversa, evita el pas de microorganismes patògens al torrent sanguini. En canvi, quan la barrera intestinal s’altera augmenta la permeabilitat de la paret intestinal, permetent el pas d’aliments parcialment no digerits, toxines, fàrmacs i la invasió d’altres microorganismes (protozous, virus, bacteris patògens) al torrent sanguini i a la barrera hematoencefàlica.
En conseqüència, es pot generar un procés de neuroinflamació que pot afectar el sistema nerviós central (SNC).
Seguir llegint
Saps com i quan beure aigua?
En l’article anterior descrivíem què fa l’aigua en el nostre organisme i quins beneficis ens aporta beure aigua. Però sabem quin tipus i quantitats diàries d’aigua són més idonis per a prevenir la deshidratació? A continuació, t’expliquem també quan i com beure aigua per millorar la teva salut.
Seguir llegint
Què fa l’aigua en el nostre organisme?
Que beure aigua és important és ben conegut. Ho realitzem com una acció rutinària, sense que faci falta que ens ho diguin, ja que és una de les necessitats per a la nostra supervivència. Per tant, quan tenim set, bevem.
Una acció que va més enllà
L’acció de beure aigua compleix amb la necessitat fisiològica de la hidratació, la qual implicarà uns efectes a nivell químic, físic i electromagnètic del nostre organisme i constitueix a més un mecanisme d’informació dels diferents processos vitals.
L’aigua, el denominador comú
La molècula d’aigua és l’única substància de la terra que segons condicions de pressió i temperatura ambient estarà present en tots els estats d’agregació (sòlid, líquid i gas).
Present en altres aliments
Hem de tenir en compte que la hidratació no s’obté només de les begudes, sinó també de certs aliments com a verdures i fruites.
El 60-70% del pes corporal humà està constituït per aigua (45 litres en una persona adulta de 70 kg.) i que en l’embrió pot representar el 93% del pes corporal.
Un viatge intra i extracel·lular
Tots els éssers estem constituïts d’aigua i pels seus corresponents ions de sals en dissolució, distribuïts en equilibri i que comparteixen el medi intra i extracel·lular. Regits per les lleis de l’osmosis i de la difusió estan en continu moviment entre aquests dos espais i, conseqüentment, transportant aquests ions per al correcte funcionament del nostre sistema energètic.
Factors a tenir en compte
La ingesta d’aigua en moltes ocasions no té perquè ser proporcional amb la hidratació real, és a dir, la quantitat de líquid que absorbeixen els nostres teixits o cèl·lules. Ja que dependrà de l’estat de fluïdesa i neteja dels mateixos o de l’estat de toxicitat dels teixits.
Per tant, la norma establerta de quantitat d’aigua segons pes corporal no pot ser una norma rígida, haurem d’adaptar-nos a la constitució de cada individu i al seu estat energètic actual, estació de l’any en què ens trobem i factors diversos com la termoregulació corporal.
Què fa l’aigua en el nostre organisme?
– Regula la temperatura corporal.
– Elimina toxines.
– Lubrica les articulacions.
– Ajuda al metabolisme a absorbir nutrients.
– Col·labora a transformar el greix en energia.
– Participa en la respiració, transporta l’oxigen i nutrients a les cèl·lules.
– Constitueix el 23% de la sang, el 22% de l’esquelet, el 75% de la massa muscular i el 75% del cervell.