En este apartado encontrarás información, sugerencias y consejos para cuidar de tu salud. Infermera Virtual junto con Corporación Fisiogestión, colaboran en promocionar salud y hacer de nuestra sociedad un entorno más saludable.
- Recomendaciones para regular las emociones
El estado de ánimo de una persona puede variar a lo largo del día. Las emociones provocan una serie de cambios fisiológicos que permiten preparar el cuerpo para pasar a la acción, para adaptarse al entorno. Es importante aprender a regular las propias emociones, y no reprimirlas.
- Se aconseja salir a pasear los primeros dias de vida
Salvo que haya una contraindicación del pediatra, es aconsejable pasear el bebé desde el primer día después del alta. Será beneficiosos tanto para la madre como por el bebé; el sol ayudará el bebé a sintetizar la vitamina D, que fija el calcio a los huesos; se oxigenará mejor, y recibirá […]
- ¿Cuál es la mejor postura para dormir?
¿Sabes cómo es la mejor manera de estirarse en la cama? Se aconseja dormir de lado o boca arriba. Evitar dormir boca abajo. Utilizar una almohada en el cuello de medida adecuada para que la columna esté recta a nivel cervical. Boca arriba, colocar una almohada debajo de las rodillas para que […]
- Soy vegetariana, ¿tengo más riesgo para la salud?
La dieta lactovegetariana cubre las necesidades de calcio más fácilmente incluso que en los no vegetarianos, porque incluyen en la dieta alimentos lácteos, que son una buena fuente de calcio, mientras que el consumo de calcio de los veganos tiende a ser inferior a las ingestas recomendadas. Lo […]
- El agua, fuente de vida
El agua es el componente mayoritario del organismo (aproximadamente, el 65%).Interviene en la formación de los tejidos, regula la temperatura y es el medio donde se dan las reacciones químicas del organismo. Es el nutriente más importante para la vida. Sin comida se puede sobrevivir algunas […]
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