En este apartado encontrarás información, sugerencias y consejos para cuidar de tu salud. Infermera Virtual junto con Corporación Fisiogestión, colaboran en promocionar salud y hacer de nuestra sociedad un entorno más saludable.
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¿Qué sentimientos despierta el diagnóstico de cáncer?
Incertidumbre, incredulidad, rabia, angustia, etc. Los cambios en el estado de ánimo son normales, hablar con otros ayuda a sentirse mejor. Toma la iniciativa de llamar a los amigos y no esperes que sean ellos los que llamen. No se tiene que tener miedo al rechazo, probablemente ellos no […]
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Distráete, domina el estrés
La distracción tiene como finalidad encontrar placer e interrumpir una actividad que produce estrés. Recuerda que estas acciones mejoran tu bienestar y el de los que te rodean. Si quieres saber más ejemplos sobre estrategias de afrontamiento del estrés, […]
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¿Ir a correr adelgaza?
Si bien es cierto que correr es una de las actividades físicas que ayuda a quemar más calorías, el hecho de empezar a correr sin tener la musculatura preparada, hace que los impactos mantenidos en las articulaciones, nos puedan producir a la larga, problemas de salud […]
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Para evitar propagar la gripe, recuerda taparte la boca mientras tosas
La gripe se transmite a traves del aire, por microgotas procedentes de las secreciones respiratorias que se desprenden al hablar, con la tos o el estornudo. Así pues, para evitar el contagio, es adecuado tapar parcialmente la boca durante la tos o el estornudo. También se recomienda […]
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¿Como afrontar una Navidad con una silla vacia en casa?
En estos casos es positivo tener compañía de la pareja, los hijos, de otros familiares, de amigos, de vecinos o de compañeros de trabajo. Para conocer los pasos de un proceso de duelo saludable, visítanos. […]
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