En este apartado encontrarás información, sugerencias y consejos para cuidar de tu salud. Infermera Virtual junto con Corporación Fisiogestión, colaboran en promocionar salud y hacer de nuestra sociedad un entorno más saludable.
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¿Fumar me relaja?
Fumar no relaja porque el tabaco tenga efectos relajantes, sino porque la persona es adicta a la nicotina y ha satisfecho momentáneamente el síndrome de abstinencia. […]
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¿Sabes cómo te tienes que tomar la presión?
1. Retira la ropa del brazo en el cual se hará la medida evitando que la ropa quede demasiado ajustada. 2. Coloca el brazalete 2-3cm por encima del plexo del brazo y coloca el brazo en extensión, a la altura del corazón. 3. Mantén una postura cómoda, apoyando la […]
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Comparte la información de salud con tu enfermera para averiguar si es correcta y si se puede aplicar a tu caso
Vivimos en una época en que disponemos de información abundante, pero a veces puede ser compleja y difusa. La manera de encontrar información precisa y actualizada es utilizando fuentes fiables. Consulta algunos de los instrumentos que te pueden ayudar a discriminar si una […]
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¡Haz deporte! Es esencial para tu salud
Para mantener una actividad física saludable, se recomienda un mínimo de 30 minutos al día, o bien, 1 hora entre 3 y 5 días por semana de intensidad ligera o moderada, para personas sin ningún problema de salud. […]
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¿Qué puedo hacer para evitar el estreñimiento?
Para mantener un buen tránsito intestinal, escoge alimentos con fibra (naranja, kiwi, hortalizas, legumbres, cereales integrales, etc.) y bebe agua a menudo. No te olvides de hacer ejercicio, te ayudará a mantener el tono de algunos músculos implicados en la evacuación. […]
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