Rodilla del corredor: conoce cómo evitarla y tratarla

Rodilla del corredor: conoce cómo evitarla y tratarla

¿Qué es la rodilla del corredor?

La rodilla del corredor es una patología conocida técnicamente como el síndrome de la banda iliotibial o cintilla de Maissiat. Afecta a la membrana tendinosa del músculo tensor de la fascia lata (situada en la parte externa de la pierna). Esta membrana une la cadera con la rodilla, y tiene la función de dar estabilidad en la rodilla durante la marcha.

Seguir leyendo
Libera tu postura en 15 minutos

Allibera la teva postura en 15 minuts

En aquest post t’explico uns trucs per a alliberar la teva postura, només necessitaràs 15 minuts del teu temps. El sistema musculoesquelètic no flota en el buit, requereix de el sistema fascial per a unificar estructures i donar-li funcionalitat al cos, aconseguint d’aquesta manera la continuïtat i interacció entre les diferents cavitats corporals (pèlvica, abdominal, toràcica) i la connexió entre els diferents sistemes (vascular, nerviós, limfàtic…).

Seguir leyendo

Realidad Virtual en Rehabilitación

De manera muy amplia, podemos definir la realidad virtual como un ambiente o entorno creado artificialmente con características muy parecidas a nuestra realidad. Dicho entorno puede modificarse y se puede interactuar con él a través de dispositivos que captan nuestra ubicación, movimientos y nuestra voz.

Seguir leyendo
Realización de la postura decúbito prono en enfermos de Covid-19 en unidad de cuidados intensivos.

Realización de la postura decúbito prono en enfermos de Covid-19 en UCI

Cuando hablamos de los cambios posturales a realizar en un enfermo encamado, nos encontramos con el decúbito supino (boca arriba), el decúbito lateral (de lado sobre el hemicuerpo derecho o sobre el hemicuerpo izquierdo) y con el decúbito prono (boca abajo). Esta última es la postura que ha cogido una gran relevancia y significado en algunos pacientes ingresados en UCI por Covid-19.

Desde mi experiencia como fisioterapeuta en el ámbito domiciliario, era un cambio postural que difícilmente se realizaba, y menos aún en las personas mayores.

Seguir leyendo