La condromalàcia rotular és una afecció dolorosa que afecta l’articulació del genoll, específicament el cartílag que es troba sota la ròtula. Aquesta condició, tambéLlegeix més…
Què és el Reformer? El Reformer és una de les màquines d’exercici dissenyades per Joseph Pilates, que té com a objectiu incorporar els exercicisLlegeix més…
Una paret intestinal sana i una microbiota intestinal diversa, evita el pas de microorganismes patògens al torrent sanguini. En canvi, quan la barrera intestinalLlegeix més…
A l’intestí resideix la població més gran de microorganismes dominada per bacteris, però també inclou poblacions comensals de fongs, virus, arqueges i protistos, queLlegeix més…
Aquesta pregunta és freqüent en esportistes primerencs. No saben si el “dolor” que tenen és normal o, realment, “s’han fet mal”. Si algú no ha fet mai esport de forma constant i continuada és habitual que no hagi escoltat mai el seu propi cos i, ara, estigui experimentant sensacions que mai havia notat.
De totes maneres, tant si som esportistes habituals com si no ho som, tots hauríem de conèixer el nostre cos i ser capaços de notar els senyals que ens envia.
Seguir llegint
És evident que vivim en una societat que està envellint de forma molt significativa, degut principalment a l’augment de l’esperança de vida i la baixa natalitat, així doncs, cada vegada hi ha més persones majors de 65 anys i s’estima que en el 2050 hi haurà més de 6 milions de persones de més de 80 anys.
L’envelliment comporta múltiples canvis en els diferents sistemes de l’organisme, a escala funcional i nutricional existeix un deteriorament de la musculatura i la força, una pèrdua involuntària de pes i una pèrdua de massa òssia. Tot això són factors que predisposen a les persones grans a augmentar el risc de caigudes i l’aparició de la fragilitat.
Seguir llegint
El bruxisme, un trastorn comú, però sovint subestimat, afecta una gran quantitat de persones a tot el món. Aquesta condició es manifesta a través de grinyolar o estrènyer les dents de forma involuntària, generalment durant la nit i pot tenir implicacions significatives en la salut bucal i el benestar general.
Seguir llegint
L’Electròlisi Percutània Intratissular (EPI) és una tècnica terapèutica utilitzada en l’àmbit de la fisioteràpia i la medicina esportiva. Consisteix en l’aplicació d’un corrent galvànic a través d’una agulla especialitzada que s’introdueix als teixits tous lesionats.
Seguir llegint
Cada 14 de març, el món commemora el Dia Internacional de la Incontinència Urinària, una jornada dedicada a augmentar la consciència sobre aquest problema de salut que afecta al voltant de 400 milions de persones a tot el món. Aquest dia no busca només conscienciar sobre la incontinència urinària, sinó també desterrar mites i tabús que envolten aquesta condició que impacta a la qualitat de vida de moltes persones.
Seguir llegint
La resposta sens dubte és SÍ! Però per respondre aquesta qüestió, hem de començar pel principi, i recordar que la correcta alimentació ha de complir tres requisits bàsics, que són:
Seguir llegint
L’esquinç de turmell és una lesió comuna que pot afectar qualsevol, des d’atletes d’alt rendiment fins a persones que simplement fan un mal pas. Encara que pot ser dolorós i limitant, amb l’enfocament adequat, pots accelerar el procés de curació i tornar a les teves activitats normals el més ràpid possible.
Seguir llegint
Sovint sentim en xerrades de preparació al part o a dones després d’un part, que diuen que tenen una diàstasi abdominal.
Seguir llegint
