¿Cómo respiras durante el uso de la mascarilla?

Com respires quan uses la mascareta?

Des del mes de març passat hem incorporat a la nostra quotidianitat l’ús de la mascareta, atès que disminueixen la transmissió de microorganismes per part dels malalts de COVID-19 o dels portadors asimptomàtics.

Encara que sovint percebem sensació de dificultat per a respirar, no està demostrat científicament que sigui així. S’han realitzat experiments i no hi ha canvis en la saturació d’oxigen de portar mascareta a no portar-la. L’aire pot circular a través del material.

No obstant això, portar-la ens és molt incòmode.
En portar tapat/protegit el nas i la boca, la sensació que tenim de falta d’aire, la intentem compensar respirant per la boca, alterant així el patró respiratori.

Seguir llegint
Potenciar funciones cognitivas niños

Com potenciar les funcions cognitives dels nens i nenes a casa

Les nostres habilitats cognitives es desenvolupen al llarg de la vida gràcies a les nostres interaccions i experiències. Encara que aquest desenvolupament es pot produir durant tota la vida, existeix el que s’anomenen períodes sensibles, on es desenvolupa una habilitat en especial. Podem dir, una mica a grans trets, que fins als 12 anys es troben en desenvolupament de funcions cognitives relacionades amb els processos atencionals, llenguatge, funcions executives, i processos de recuperació de la informació.

Seguir llegint
MBTS Resonancia magnética nuclear terapéutica

Ressonància magnètica nuclear amb un 90% d’efectivitat terapèutica

Què és la Ressonància Magnètica Terapèutica?

La Ressonància Magnètica Nuclear Terapèutica – MBST®, és un tractament revolucionari que produeix una reactivació a nivell cel·lular dels teixits lesionats, reduint el dolor i millorant la funcionalitat.

Seguir llegint
Libera tu postura en 15 minutos

Allibera la teva postura en 15 minuts

En aquest post t’explico uns trucs per a alliberar la teva postura, només necessitaràs 15 minuts del teu temps. El sistema musculoesquelètic no flota en el buit, requereix de el sistema fascial per a unificar estructures i donar-li funcionalitat al cos, aconseguint d’aquesta manera la continuïtat i interacció entre les diferents cavitats corporals (pèlvica, abdominal, toràcica) i la connexió entre els diferents sistemes (vascular, nerviós, limfàtic…).

Seguir llegint
Prevención de las lesiones de tobillo

Prevenció de les lesions de turmell

Has patit una lesió de turmell, de lligaments, una fractura… que t’ha mantingut amb una immobilització i ara tens la musculatura atrofiada i el turmell feble i inestable?
Pateixes esquinços de turmell de manera freqüent?
Fa temps que no fas activitat i vols començar a fer esport?
En aquest cas, et proposem uns exercicis amb els quals mobilitzarem el turmell i les seves estructures, per tal de generar estímuls propioceptius al sistema nerviós i així ajudar a prevenir futures lesions o recaigudes.

Seguir llegint