Rebem nombroses consultes per aquesta causa que és més comú del que pensem. Els dolors a l’esquena després de muntar amb bici, solen ser de tipus postural o mecànic, és a dir, són provocats per una mala postura o moviment incorrecte de l’esquena quan estem pujats a la bicicleta.
Seguir llegintEntrades de la categoria: Mal d’esquena
La importància de la postura als docents
A la feina passem llargues jornades i el cos es veu sotmès en moltes ocasions a males posicions, sobrecàrregues i tensions que s’acaben traduint en dolor a l’aparell locomotor i en una fatiga muscular.
La postura és la manera que té el cos de reaccionar a l’entorn, es defineix com a postura saludable o correcta la que manté l’alineació simètrica i proporcional dels segments corporals al voltant de l’eix de gravetat.
Seguir llegint
Torticoli agut, prevenció i tractament
És molt probable, que algun matí en aixecar-te del llit, hagis notat un dolor agut en el coll i que et resulti complicat moure’l, segurament és torticoli.
Seguir llegint
La faixa abdominal: protegeix la teva esquena i el teu sòl pelvià
Has sentit a parlar alguna vegada sobre la faixa abdominal o CORE?, saps de què parlen?
Seguir llegint
Què és la tercarteràpia?
La tecarteràpia o diatèrmia és una tècnica d’electroteràpia, que utilitza la radiofreqüència per a provocar un augment de temperatura en els diferents teixits amb finalitats terapèutiques. L’objectiu és millorar la recuperació, la nutrició i l’oxigenació d’aquests teixits, mitjançant l’augment del reg sanguini en la zona d’aplicació.
Seguir llegint
Què és la síndrome del piramidal o falsa ciàtica?
Si alguna vegada has notat dolor intens i entumiment a la zona posterior de la cama i regió glútia, que empitjora en asseure’s o en encreuar-se de cames pot ser que et trobis enfront de la síndrome del piramidal.
La síndrome del piramidal és una patologia que es pot donar quan apareix una contractura o espasme sobre el múscul piramidal o piriforme, la qual cosa produeix un atrapament o compressió del nervi ciàtic al seu pas, causant dolor intens i entumiment al llarg de la cama i del gluti afectat.
Aquesta síndrome es coneix també com la de la “falsa ciàtica“, per la coincidència de molts símptomes.
Seguir llegint
CORE: per què treballar-lo i com
Malgrat la popularitat i l’interès en l’última dècada del core, realment sabem el que és?
Seguir llegint