Los pies son una gran obra maestra de la arquitectura, diseñados para soportar las cargas de nuestro cuerpo y permitir los movimientos, además en la planta del pie es donde se concentran un montón de terminaciones nerviosas.
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Dolor en el talón en la etapa de crecimiento: la enfermedad de Sever
Llega a la consulta un niño entre 8-14 años, deportista federado, con un dolor extremo en el talón que se incrementa después de practicar deporte. Estamos ante la enfermedad de Sever.
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Prevención de las lesiones de tobillo
¿Has sufrido una lesión de tobillo, de ligamentos, una fractura… que te ha mantenido con una inmovilización y ahora tienes la musculatura atrofiada y el tobillo débil e inestable?
¿Sufres esguinces de tobillo de manera frecuente?
¿Hace tiempo que no haces actividad y quieres empezar a hacer deporte?
En este caso, te proponemos unos ejercicios con los que movilizaremos el tobillo y sus estructuras, para generar estímulos propioceptivos al sistema nervioso y así ayudar a prevenir futuras lesiones o recaídas.
Las 6 lesiones más frecuentes en el Pádel
El Pádel es un deporte que no requiere siempre de una gran preparación física. Es un deporte divertido y fácil de practicar. Pero, sin unos ejercicios de calentamiento antes de jugar, así como estiramientos al terminar, nuestro cuerpo puede exponerse a posibles lesiones.
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Esguince de tobillo, cómo abordar esta lesión
El esguince de tobillo, comúnmente conocido como torcedura o giro brusco del pie, es una distensión que se provoca en alguno de los ligamentos de la articulación del tobillo. Seguir leyendo
¿En qué consiste la fascitis plantar?
Denominamos fascitis plantar o fasciosis plantar al dolor en la planta del pie. La fascia plantar es una banda de tejido elástico que une el hueso calcáneo del talón con los dedos, y es la responsable de mantener el arco del pie. Seguir leyendo
Artrosis
Artrosis, u osteoartritis en su acepción anglosajona, es una patología reumática caracterizada por la degeneración o desgaste del cartílago que recubre el extremo de los huesos que forman una articulación. Seguir leyendo