Posts de la categoría: Unidad del deporte

Rodilla del corredor: conoce cómo evitarla y tratarla

Rodilla del corredor: conoce cómo evitarla y tratarla

¿Qué es la rodilla del corredor?

La rodilla del corredor es una patología conocida técnicamente como el síndrome de la banda iliotibial o cintilla de Maissiat. Afecta a la membrana tendinosa del músculo tensor de la fascia lata (situada en la parte externa de la pierna). Esta membrana une la cadera con la rodilla, y tiene la función de dar estabilidad en la rodilla durante la marcha.

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Preparar maratón

4 consejos para preparar una maratón

Una maratón es una carrera de larga distancia que consiste en correr 42 kilómetros y 195 metros. La carrera a pie es una disciplina apta para todos los públicos. Aparentemente, solo es necesaria la indumentaria adecuada, ropa técnica, zapatillas y ¡a salir a correr! Pero para realizar correctamente una maratón hay que prepararse y hacer un buen entrenamiento funcional.

Es por este motivo que a continuación, te facilito estos 4 consejos clave:

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Las 6 lesiones más frecuentes en el Pádel

El Pádel es un deporte que no requiere siempre de una gran preparación física. Es un deporte divertido y fácil de practicar. Pero, sin unos ejercicios de calentamiento antes de jugar, así como estiramientos al terminar, nuestro cuerpo puede exponerse a posibles lesiones.

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Biomecánica de la bicicleta

¿Qué es la Biomecánica Ciclista?

Según estudios recientes, más de dos millones de españoles utilizan la bicicleta como medio recreativo o para realizar actividad física. Es una población muy amplia que, en la mayoría de los casos, realizan este deporte de una manera autodidacta, ajustando la bicicleta por aproximación y pedaleando acorde a sus capacidades.

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Qué es y cómo actúa la Tecarterapia en lesiones

Qué es y cómo actúa la Tecarterapia en lesiones

La Tecarterapia es una técnica terapéutica que combina una terapia manual con la aplicación de calor profundo, no invasiva. 

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