Cada 14 de marzo, el mundo conmemora el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, una jornada dedicada a aumentar la conciencia sobre este problema de salud que afecta a alrededor de 400 millones de personas en todo el mundo. Este día no solo busca concienciar sobre este tema, sino también desterrar mitos y tabúes que rodean a esta condición que impacta la calidad de vida de muchas personas.
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Estreñimiento: causas, síntomas y tratamiento
El estreñimiento es un trastorno gastrointestinal que puede tener un impacto negativo en la calidad de vida del paciente. Algunas de las causas que pueden favorecer su aparición son las siguientes:
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¿Has escuchado hablar alguna vez sobre la faja abdominal o CORE?, ¿Sabes de qué hablan?
Seguir leyendoEl suelo pélvico, el gran desconocido
En los últimos años, la visibilidad del universo femenino ha ido en aumento, y temas como la salud y la sexualidad de las mujeres han dejado de ser tabú. Las conversaciones y la información… sobre todo ello se ha empezado a normalizar. Hablamos de las pérdidas de orina, los dolores menstruales, la salud sexual, los dolores pélvicos que no son normales y que pueden tener solución.
Son muchas mujeres (y también hombres) que nos llegan a nuestra consulta con diversas afecciones relacionadas con su suelo pélvico, y por muy extraño que parezca, el desconocimiento de esta zona sigue siendo muy habitual.
Sin embargo, este gran desconocido es muy importante para nuestro bienestar físico y emocional, y en definitiva para tener una buena calidad de vida.
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A pesar de la popularidad e interés en la última década del core, realmente ¿sabemos lo qué es?
Seguir leyendoGuía básica para trabajar el suelo pélvico en casa
La zona del cuerpo que denominamos suelo pélvico está formada por el conjunto de las partes blandas (músculos y ligamentos) que se encuentran en la base de la pelvis y soportan las vísceras.
Su debilidad puede ocasionar problemas como la incontinencia urinaria, entre otros.
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A menudo nos preguntamos porque nos emociona una canción y nos pone la piel de gallina. Tiene una explicación: los ritmos.
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