Posts de la categoría: Hernia discal

Método Pilates, un gran aliado para nuestra hernia discal

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¿Qué son los discos vertebrales y qué papel juegan en nuestra columna?

El disco intervertebral lo encontramos entre los cuerpos vertebrales y es el encargado de amortiguar y dar ligera libertad de movimiento entre vértebra y vértebra. El disco por su parte central (núcleo pulposo) está formado por una masa gelatinosa y por su parte externa está recubierto por un anillo fibroso encargado de limitar la rotación entre ambas vértebras. Seguir leyendo →

Conoce el nuevo Vital Training

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En posts anteriores os hemos hablado de Vital Training: la estructura de la sesión (calentamiento, núcleo y retorno a la calma) y los beneficios que os puede aportar su práctica. Seguir leyendo →

La punción seca

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Muchas patologías frecuentes del día a día, como las lumbalgias, cervicalgias, dolor de hombro, dolor de cabeza, síndrome del túnel carpiano… son de origen miofascial, es decir, muscular. Seguir leyendo →