Hoy en día existen muchas maneras de practicar el método Pilates. Podemos decir que el originario que dejó Joseph Hubertus Pilates hace referencia al clásico. Seguir leyendo
Posts de la categoría: Pilates
The Hundred en Pilates
Tanto si eres una de las personas que ya lleva tiempo practicando el método Pilates como si aún no has empezado, pero tienes interés en ello, este artículo va a aportarte nuevos conocimientos sobre El cien (The Hundred) Seguir leyendo
Pilates y Osteoporosis
A día de hoy, parte de la población, sobre todo mujeres posmenopáusicas, son diagnosticadas de Osteoporosis, una enfermedad que afecta a los huesos. Seguir leyendo
Todo lo que debes saber si practicas Pilates
Para realizar los ejercicios de Pilates de forma segura y eficaz debemos tener presente unos conceptos claves que permiten practicar Seguir leyendo
Powerhouse y su papel en Pilates
«La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control» Joseph Pilates. Esta frase de Joseph Pilates describe muy bien una de las bases del método Pilates: el CONTROL. Seguir leyendo
Método Pilates, un gran aliado para nuestra hernia discal
¿Qué son los discos vertebrales y qué papel juegan en nuestra columna?
El disco intervertebral lo encontramos entre los cuerpos vertebrales y es el encargado de amortiguar y dar ligera libertad de movimiento entre vértebra y vértebra. El disco por su parte central (núcleo pulposo) está formado por una masa gelatinosa y por su parte externa está recubierto por un anillo fibroso encargado de limitar la rotación entre ambas vértebras. Seguir leyendo
Pilates para todos
Pilates es un método que se instauró en nuestra sociedad hace años y que no pasa de moda porque realmente aporta bienestar a todos aquellos que lo practican. En el ámbito de la rehabilitación cada vez son más los traumatólogos y médicos rehabilitadores que lo aconsejan Seguir leyendo