Una sesión de Vital Training se estructura en: calentamiento, núcleo y retorno a la calma. Esta práctica aporta grandes beneficios a la salud de una persona.
Seguir leyendoPosts de la categoría: Vital Training
Ejercicios terapéuticos para mejorar la salud
La mayoría de las personas que desarrollan alguna patología degenerativa osteoarticular o de las partes blandas tipo artrosis o artritis, manifiestan signos de dolor muscular que suelen estar relacionados con tensión muscular y nerviosismo.
Seguir leyendo
¿Cómo proteger la salud de nuestra espalda?
Existen los principios de economización de energía que nos ayudan a proteger la salud de nuestra espalda: la eficacia, la seguridad y el confort. Seguir leyendo
¿Cuál es la experiencia de los pacientes con el método Vital Training?
Soy muy fan y defensora del Vital Training desde que hace 3 años dirijo los grupos del Centro de Sant Gervasi, los cuales van creciendo cada día más y se llenan de gente participativa. Seguir leyendo
Gimnasia corporal- Vital Training
Desde el punto de vista físico, la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), indica que la realización de actividad física de forma continuada prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades. Seguir leyendo
El proceso de sentir
En el artículo Aprende a escuchar tu cuerpo se hacía especial énfasis en la necesidad de saber percibir aquellos mensajes que por diferentes vías nuestro cuerpo nos envía y que nos pueden ayudar a prevenir algún tipo de malestar o mejorar nuestra calidad de vida. Seguir leyendo
¡Muévete! Tu sistema cardiovascular te lo agradecerá
La relación entre movimiento y salud no es una moda del siglo XXI, Platón filósofo griego (427aC-347aC) en el año 386aC. creó la Academia donde la educación física estaba incluida como asignatura. Platón consideraba que durante el embarazo, la madre tenía que caminar para garantizar que su hijo tuviese salud y belleza. Seguir leyendo