Una sessió de Vital Training s’estructura en: escalfament, nucli i tornada a la calma. Aquesta pràctica aporta grans beneficis a la salud d’una persona.
Avui, com a professional, us parlaré de la nostra experiència. Al centre de Corporació Fisiogestión- Diagonal ho portem impartint des de fa 5 anys i l’evolució dels nostres pacients ha estat molt positiva.
Escalfament
Durant l’escalfament realitzem uns exercicis terapèutics. A força d’anar practicant durant aquest temps, hem aconseguit coordinar millor la respiració amb cada exercici, tenim més amplitud de moviment, més to muscular i millor equilibri. Els nostres pacients perceben que els seus moviments són molt més fluïts i gaudeixen cada vegada més de la taula d’exercicis.
Nucli
En el nucli, l’ambient és més distès però no per això menys beneficiós. Cada sessió està configurada per una sèrie d’exercicis suaus i controlats. Amb ells han millorat
- la seva coordinació,
- tonificació,
- flexibilitat,
- orientació espacial
- i la seva percepció corporal.
No solament ho han notat durant les classes, també en la seva vida diària. Per exemple, hi ha una pacient que comenta que ha reduït les seves caigudes.
A més, han millorat la seva autoestima doncs han notat la seva evolució i se senten satisfets pel bon ambient del grup.
Tornada a la calma
Sense adonar-se, la sessió finalitza amb la tornada a la calma. El temps se’ls passa molt de pressa, senyal que s’ho estan passant bé!
Testimonis
Us deixo alguns comentaris de pacients que practiquen Vital Training:
“He guanyat vitalitat fent exercici suau”
L.
“Mai m’ha agradat la gimnàstica i en canvi gaudeixo amb Vital Training. He aconseguit reduir el meu dolor”
M.
“Vital Training ha augmentat la meva vitalitat!”
S.
Voleu venir a provar-ho i sentir-vos com ells? Primera classe gratuïta!👇
Visita el nostre servei de Vital Training
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish