vital training

El método Vital Training

Una sesión de Vital Training se estructura en: calentamiento, núcleo y retorno a la calma. Esta práctica aporta grandes beneficios a la salud de una persona.  

Hoy, como profesional, os hablaré de nuestra experiencia. En el centro de Corporación Fisiogestión-Diagonal lo llevamos impartiendo desde hace 5 años y la evolución de nuestros pacientes ha sido muy positiva.

Calentamiento

Durante el calentamiento realizamos unos ejercicios terapéuticos. A base de ir practicando durante este tiempo, hemos conseguido coordinar mejor la respiración con cada ejercicio, tenemos más amplitud de movimiento, más tono muscular y mejor equilibrio. Nuestros pacientes perciben que sus movimientos son mucho más fluidos y disfrutan cada vez más de la tabla de ejercicios.

Núcleo

En el núcleo, el ambiente es más distendido pero no por ello menos beneficioso. Cada sesión está compuesta por una serie de ejercicios suaves y controlados. Con ellos han mejorado:

  • su coordinación,
  • tonificación,
  • flexibilidad,
  • orientación espacial
  • y su percepción corporal.

No solo lo han notado durante las clases, también en su vida diaria. Por ejemplo, hay una paciente que comenta que ha reducido sus caídas.

Además, han mejorado su autoestima pues han notado su evolución y se sienten satisfechos por el buen ambiente del grupo.

Retorno a la calma

Apenas sin darse cuenta, la sesión finaliza con el retorno a la calma. El tiempo se les pasa muy deprisa, señal de que se lo están pasando bien.

Testimonios

Os dejo algunos comentarios de pacientes que practican Vital Training:

“He ganado vitalidad haciendo ejercicio suave”

L.

“Nunca me ha gustado la gimnasia y en cambio disfruto con Vital Training. He conseguido reducir mi dolor”

M.

“¡Vital Training ha aumentado mi vitalidad!”

S.

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Esta entrada también está disponible en: Catalán

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