Ja fa més de 12 anys que vaig descobrir els conceptes del CORE i mai no he trobat una paraula en català que pugui traduir el que significa “CORE”.

Quan parlem d’exercicis del CORE, el primer que pensem és en els abdominals i exercicis de reforç abdominal com ara les “planxes”, però és un error, ja que el principi del CORE no és el reforç sinó l’estabilització.