Estem acostumats a anar al físio quan ens fa mal alguna cosa, en aquest post volem reivindicar el paper de la fisioteràpia preventiva.
Ja que el fisioterapeuta et pot ajudar molt abans que aparegui la lesió… i això és un factor clau, no només perquè ens anticipem al problema, sinó perquè finalment podem evitar que aparegui la lesió. Podem facilitar-te exercicis i pautes per fer a casa o al gimnàs per aconseguir un objectiu tan important com és tenir una postura correcta, o mantenir una bona mobilitat a totes les articulacions, ajudar-te a portar un estil de vida més actiu i saludable, per poder gaudir duna millor qualitat de vida.
Què fem a la Unitat de l’esport?
A la Unitat de l’Esport de Fisiogestión, realitzem tractaments i assessorament personalitzat. T’ajudem mitjançant una valoració detallada del teu cas, a preparar per exemple una competició esportiva, o simplement a fer un entrenament físic de manera segura, sense que posis en risc la teva salut muscular i articular, millorant el teu rendiment final.
Un exemple de fisioteràpia preventiva que fem al nostre centre és l’entrenament propioceptiu, mitjançant la plataforma IMOOVE. Aquest tipus de treball o entrenament ens aporta innombrables beneficis entre els quals hi ha: la millora de l’equilibri, la millora de la capacitat de control i tensió muscular, la millora de l’orientació espacial…
Si entrenes la teva propiocepció, seràs capaç d’adaptar-te millor als canvis que es produeixen al teu entorn, generant unes respostes corporals molt més adequades ajudant a prevenir l’aparició de lesions. A més, no només et resultarà útil a l’hora de la pràctica esportiva, sinó també en el teu dia a dia.
I finalment i més coneguts dins de la fisioteràpia preventiva, hi ha els massatges de descàrrega que són importants i molt beneficiosos per evitar novament lesions, i que t’aconsellem que els facis al llarg del període d’entrenament
