El nostre organisme necessita certes atencions, ens posem crema per hidratar la pell, fem activitat física per mantenir en forma els nostres músculs… doncs el nostre cervell també necessita que el cuidem.
Com estimular el cervell?
Amb les activitats del dia a dia ja fem funcionar el cervell: llegim el diari, parlem amb els companys, resolem problemes quotidians, fem càlculs per veure les despeses mensuals, repassem les factures… Amb el pas dels anys hi ha canvis en totes les parts del nostre cos, i hem d’adaptar les atencions, han de ser més precises, més acurades, més específiques… En el cas del cervell també és així, i com a conseqüència necessita que l’estimulem amb més dedicació.
L’Estimulació Cognitiva s’encarrega precisament d’això, d’estimular el cervell per potenciar les funcions mentals: memòria, llenguatge, atenció, percepció, raonament….
Activitats
- Podem practicar jocs de taula que estimulin el cervell: escacs, dòmino, jocs de cartes… També podem fer passatemps: Sudoku, sopes de lletres, mots encreuats… Aquestes activitats són excel·lents per potenciar l’activitat mental.
- D’altra banda, també podem assistir a tallers i activitats de grup dirigides i dissenyades per un especialista, que tenen l’objectiu d’estimular cognitivament als participants, és a dir provocar que els seus cervells treballin activament.
- Una altra manera d’estimular el nostre cervell és realitzant programes d’estimulació cognitiva personalitzats, aquests es poden dur a terme directament amb un terapeuta específic o mitjançant l’ordinador. És important que en aquest segon cas, el programa estigui dissenyat i supervisat per un especialista.
Per tant, ja sigui pel pas dels anys, o per la presència d’una lesió o malaltia neurològica, cal que dediquem especial atenció a estimular el cervell, activar-lo per a frenar el deteriorament i mantenir les capacitats el màxim possible.
L’Estimulació Cognitiva, emmarca totes aquelles tècniques i procediments que tenen l’objectiu d’activar les funcions cerebrals i afavorir el funcionament cognitiu en general (memòria, llenguatge, atenció, percepció…). És a dir, engloba totes aquelles activitats que tenen l’objectiu d’activar les funcions del cervell per millorar-ne el funcionament.
👉 Visita el nostre programa d’Estimulació Cognitiva Online
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish