¿Has escuchado hablar alguna vez sobre la faja abdominal o CORE?, ¿Sabes de qué hablan?
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CORE: por qué trabajarlo y cómo
A pesar de la popularidad e interés en la última década del core, realmente ¿sabemos lo qué es?
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Powerhouse y su papel en Pilates
“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control” Joseph Pilates. Esta frase de Joseph Pilates describe muy bien una de las bases del método Pilates: el CONTROL. Seguir leyendo