El dia 17 de setembre és el Dia Mundial de la Seguretat del Pacient, aquest any pren vital importància fer una campanya sobre les “cures segures per a la mare i el nadó”.

En l’actualitat continua havent-hi un percentatge important de morts diàries, tant de dones relacionades amb el part i embaràs, com dels nounats.

En els últims anys, les dones s’han començat a conscienciar per a poder tenir un part respectuós i segur.

Per sort la majoria d’aquestes morts poden evitar-se gràcies a les cures segures, per a la mare i el nadó, per part dels professionals de salut.

Què podem fer per a tenir un embaràs i un part el més segur possible?

• Realitzar el seguiment recomanat amb el ginecòleg o la ginecòloga.
• Portar una alimentació saludable i variada.
• Evitar el sedentarisme.
• Fer activitats que afavoreixin el benestar de la mare, com per exemple: caminar, natació…*
• Fer un seguiment amb el/la fisioterapeuta de sòl pelvià.
• Exercicis de potenciació de tronc i extremitats, activació de la faixa abdominal, exercicis de correcció postural.
• Realitzar estiraments i mobilitzacions en general, però especialment de la zona lumbar, de la pelvis i dels malucs.
• Exercicis de respiracions i de relaxació per al dia del part.

* Sempre que no estigui contraindicat l’exercici físic.

En què pot ajudar la fisioteràpia del sòl pelvià en l’embaràs, part i postpart?

• Valoració de l’estat de la musculatura i articulacions de la zona abdominal, lumbar i pelviana, durant tot el procés d’embaràs i postpart.
• Ensenyar exercicis per a mantenir una bona musculatura pel dia del part i per a una bona recuperació en el postpart immediat.
• Tractament de les molèsties que puguin sorgir durant aquesta etapa, com poden ser dolor lumbar, a la zona dels glutis, i del pubis…
• La importància del treball específic de la musculatura del sòl pelvià, tant per a treballar la força i el to muscular, com per a millorar l’elasticitat i estat del teixit amb el massatge perineal.
• Treballar postures i tècniques de control del dolor que la dona pot realitzar durant la dilatació i durant el moment del part.
• Informar sobre el pla del part.

És important que la dona embarassada tingui consciència corporal durant el seu embaràs per tal que arribi al dia del part en les millors condicions.

Què podem fer en el postpart, un cop passada la quarantena?

• Fer una visita amb un/a especialista de sòl pelvià
• Gimnàstica indicada pel postpart, on es realitzen exercicis hipopressius, de faixa abdominal i tonificació global.
• Treball específic de la musculatura del sòl pelvià, treball de cicatrius tant d’episiotomia així com de cesària, si cal, i reeducació postural.

Pots consultar els nostres serveis de maternitat i postpart en la nostra xarxa de centres o emplenar aquest formulari i et contactarem.

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish