¿En qué nos puede ayudar la Fisioterapia durante el embarazo, parto y postparto?

El día 17 de septiembre es el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, este año toma vital importancia hacer una campaña referente a los “cuidados seguros para la madre y el recién nacido”

En la actualidad sigue habiendo un porcentaje importante de muertes diarias, tanto de mujeres relacionadas con el parto y embarazo, como de los recién nacidos.

En los últimos años, las mujeres se han empezado a concienciar para poder tener un parto respetuoso y seguro.

Por suerte la mayoría de estas muertes pueden evitarse gracias a los cuidados seguros, para la madre y el recién nacido, por parte de los profesionales de salud.

¿Qué podemos hacer para tener un embarazo y parto lo más seguro posible?

  • Realizar el seguimiento recomendado con el/la ginecólogo/a.
  • Llevar una alimentación saludable y variada.
  • Evitar el sedentarismo.
  • Realizar actividades que favorezcan el bienestar de la mamá, como, por ejemplo: caminar, natación…*
  • Hacer un seguimiento con el/la fisioterapeuta de suelo pélvico.
  • Ejercicios de potenciación de tronco y extremidades, activación de la faja abdominal, ejercicios de corrección postural.
  • Realizar estiramientos y movilizaciones en general, pero especialmente de la zona lumbar, de la pelvis y de las caderas.
  • Ejercicios de respiraciones y de relajación para el día del parto.

*Siempre y cuando no esté contraindicado el ejercicio físico.

¿En qué puede ayudar la fisioterapia del suelo pélvico en el embarazo, parto y postparto?

  • Valoración del estado de la musculatura y articulaciones de la zona abdominal, lumbar y pélvica, durante todo el proceso de embarazo y postparto.
  • Enseñar ejercicios para mantener una buena musculatura para el día del parto y para una buena recuperación en el postparto inmediato.
  • Tratamiento de molestias que puedan surgir durante esta etapa, como puede ser dolor a nivel lumbar, en la zona de glúteos, en la zona del pubis…
  • La importancia del trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico, tanto para trabajar la fuerza y tono muscular como para mejorar la elasticidad y estado del tejido con el masaje perineal.
  • Trabajar posturas y técnicas de control del dolor que la mujer puede realizar durante la dilatación y durante el momento del parto.
  • Informar sobre el plan de parto.

Es importante que la mujer embarazada tenga conciencia corporal durante su embarazo para que llegue al día del parto en las mejores condiciones.

¿Qué podemos hacer en el postparto, pasada la cuarentena?

  • Hacer una visita con un/a especialista de suelo pélvico
  • Gimnasia indicada para el postparto, donde se realizan ejercicios hipopresivos, de faja abdominal y tonificación global.
  • Trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico, trabajo de cicatrices tanto de episiotomía como de cesárea, en el caso de haber-las, y reeducación postural.

Puedes consultar nuestros servicios de maternidad y posparto en nuestra red de centros o rellenar este formulario y te contactaremos.




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