L’envelliment es troba en el procés de vida de tots els éssers vius que compartim el món, és per això que cal acceptar-lo com una cosa natural.
El cos humà està dissenyat per moure’s, els seus òrgans, músculs i articulacions sempre funcionaran molt millor amb l’exercici, aquest exercici ha de ser diari i amb una durada mínima de 30 minuts.
L’activitat física / moviment = SALUT integral
A Corporació Fisiogestión tenim dissenyades diferents sessions grupals d’activitat física terapèutica, per educar, assessorar, sentir i gaudir del moviment corporal d’una manera significativa, saludable i integral.
Aquestes sessions grupals són sempre realitzades per professionals sanitaris, experts en la matèria.
Algunes de les sessions que fem són:
- Postural Training presencial i online
- Vital Training
- Pilates presencial i online
- Hipopressius
És important recordar que la inactivitat física o sedentarisme és el 4t factor de mort en la gent gran a escala mundial.
Beneficis generals de la pràctica de l’exercici físic terapèutic:
- Redueix el risc de malalties de cor i circulatòries.
- Prevé l’osteoporosi, pèrdua de massa muscular i risc de caigudes
- Millora la força, la potència, la resistència, la coordinació, l’atenció i la concentració de manera global.
- Redueix la sensació de solitud.
- Millora la creativitat, l’autoestima, les capacitats sensoperceptives, la gestió d’emocions i la socialització.
Ja saps, només falta passar a l’acció!!! Està a les teves mans prendre la decisió de cuidar-se.
