Envelliment saludable

Exercici físic com a font de salut

L’envelliment es troba en el procés de vida de tots els éssers vius que compartim el món, és per això que cal acceptar-lo com una cosa natural.

El cos humà està dissenyat per moure’s, els seus òrgans, músculs i articulacions sempre funcionaran molt millor amb l’exercici, aquest exercici ha de ser diari i amb una durada mínima de 30 minuts.

L’activitat física / moviment = SALUT integral

A Corporació Fisiogestión tenim dissenyades diferents sessions grupals d’activitat física terapèutica, per educar, assessorar, sentir i gaudir del moviment corporal d’una manera significativa, saludable i integral.

Aquestes sessions grupals són sempre realitzades per professionals sanitaris, experts en la matèria.

Algunes de les sessions que fem són:

  • Postural Training presencial i online
  • Vital Training
  • Pilates presencial i online
  • Hipopressius

És important recordar que la inactivitat física o sedentarisme és el 4t factor de mort en la gent gran a escala mundial.

Beneficis generals de la pràctica de l’exercici físic terapèutic:

  • Redueix el risc de malalties de cor i circulatòries.
  • Prevé l’osteoporosi, pèrdua de massa muscular i risc de caigudes
  • Millora la força, la potència, la resistència, la coordinació, l’atenció i la concentració de manera global.
  • Redueix la sensació de solitud.
  • Millora la creativitat, l’autoestima, les capacitats sensoperceptives, la gestió d’emocions i la socialització.

Ja saps, només falta passar a l’acció!!! Està a les teves mans prendre la decisió de cuidar-se.

Pots consultar els nostres serveis de fisioteràpia a la nostra xarxa de centres o emplenar aquest formulari i et contactarem! 😊

    L’informem que les dades recollides al present formulari, seran tractades per Corporació d'Administració Sanitària A.I.E., per poder atendre i donar resposta a la seva sol·licitud d‘informació. Si necessita més informació o vol exercir els seus drets sobre aquestes dades consulti la nostra Política de Privacitat.

    Deixa un comentari

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *