Prevención de caídas

Prevenció de caigudes: Factors de risc extrínsecs (part I)

En les caigudes “val més prevenir que curar”

Al post anterior de caigudes parlem de factors de risc intrínsecs (propis i relacionats amb la persona), concretament sobre aquells en què sí que podem incidir i dels que aportem algunes propostes per cuidar-nos. Però, què podem fer en relació amb els factors de risc extrínsecs?

Avui i al proper post, tractem sobre aquells factors externs i relacionats amb l’entorn, en què sí que podem ocupar-nos i intervenir per a la prevenció de les caigudes, aquests són:

Activitats perilloses o realitzades amb risc

Realitzar les activitats de manera segura i evitar aquelles que puguin resultar perilloses com, per exemple, pujar a una escala per canviar una bombeta, per això pots demanar ajuda a una altra persona més jove o sol·licitar-ho a un electricista.

D’altra banda, i com a regla general, si ets usuari de teleassistència, és convenient portar-la sempre posada i fins i tot a la dutxa.

També pots tenir sempre a mà un telèfon portàtil o mòbil, on pots gravar el número d’emergències (112) i de familiars, veïns o amics més propers.

Productes de suport inadequats o en mal estat

Utilitzar productes de suport quan siguin necessaris per a millorar la seguretat, per exemple, ajuts per a la marxa com, un bastó o caminador; dispositius per a les activitats de la vida diària com, un calçador, esponja o pinces de mànec llarg; ajudes per a l’adaptació de l’entorn com, un agafador o taula de banyera. En cas de necessitat, el més significatiu és la valoració, assessorament personalitzat i entrenament per part de professionals experts (terapeuta ocupacional). Altres aspectes essencials són emprar-los de manera adequada i revisar-los periòdicament per complir les indicacions de seguretat i mantenir-los en bon estat.

Calçat i roba

És primordial anar ben calçats, amb el peu subjecte, la sola antilliscant, de base ampla i el taló de 2-3 cm que poden ser tipus falca. Recomanem que, en escollir la sabata, aquesta sigui transpirable, amb les costures interiors ben acabades sense relleus, fàcil de posar i cordar, millor sense cordons o amb velcro.

També recomanen evitar vestir-nos amb roba molt llarga o de talla gran que ens caigui, ja que podem ensopegar amb la mateixa roba.

Medicació

És important el control periòdic de la medicació per part de l’equip sanitari (metge i infermera). Recorda que els pots consultar qualsevol canvi que percebis relacionat amb la medicació que prens, com per exemple una major somnolència, poca traça motriu, marejos, etc. En aquests casos és interessant revisar la medicació per part de l’expert per adequar-la a les teves necessitats.

Reduir perills i obstacles ambientals

Aquí us deixem un repte, una imatge per a detectar 7 perills i obstacles ambientals que podem eliminar per millorar la seguretat i prevenir les caigudes.

Al proper post de les caigudes us donarem la solució del repte, ens centrarem en com podem reduir els perills ambientals i quines mesures preventives podem aplicar a la nostra vida diària.

Recorda que tens a la teva disposició els altres dos post de la col·lecció: “Prevenció de caigudes”. Pots accedir a ells, mitjançant els següents enllaços: Prevenció de caigudes: Factors de risc i Prevenció de caigudes: Factors de risc intrínsecs.

Si necessites més informació o assessorament, pots omplir aquest formulari i et contactarem!

    L’informem que les dades recollides al present formulari, seran tractades per Corporació d'Administració Sanitària A.I.E., per poder atendre i donar resposta a la seva sol·licitud d‘informació. Si necessita més informació o vol exercir els seus drets sobre aquestes dades consulti la nostra Política de Privacitat.

    Deixa un comentari

    L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *