Pilates és un mètode que es va instaurar en la nostra societat fa anys i que no passa de moda perquè realment aporta benestar a tots aquells que ho practiquen. En l’àmbit de la rehabilitació cada vegada són més els traumatòlegs i metges rehabilitadors que ho aconsellen i és perquè els pacients noten com augmenta la flexibilitat i la força dels seus músculs, especialment els que tenen molèsties o patologies relacionades amb la columna vertebral.
Què és el PILATES?
Pilates és un mètode el nom del qual procedeix del seu autor Joseph Hubertus Pilates. És un sistema d’entrenament corporal molt complet ja que es treballa des de la musculatura més profunda fins a la més perifèrica i en la que té un paper important tant la ment, el cos, com la respiració. Les bases d’aquest mètode són: la postura correcta, el control muscular en cada exercici, la respiració, el coneixement de el “centre del cos”, la concentració, la precisió i la relaxació.
QUI EL POT PRACTICAR?
És un mètode vàlid tant per aquells que volen introduir-se en l’activitat física com per els que busquen el perfeccionament. L’interessant d’aquest sistema és que els exercicis es poden adaptar a les característiques de cada persona. S’utilitza també com a gimnàstica en la rehabilitació obtenint excel·lents resultats després de lesions derivades d’operacions, accidents, convalescències …
CORPORACIÓ FISIOGESTIÓN UN VALOR AFEGIT
En els nostres centres el Pilates a més té un valor afegit ja que s’imparteix per fisioterapeutes amb alts coneixements en quant a anatomia i tractament de lesions. Des de fa anys impartim aquest mètode al nostre centre i hem notat que la qualitat de vida dels nostres clients ha millorat notablement.
Raquel García de las Hijas Rubio
Coordinadora Servei de Rehabilitació Ambulatoria
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish