Ser conscients és “adonar-nos”, de qui som, honestament, de com ens sentim, de què fem i de com interactuem amb el nostre entorn.
Ser conscients ens permet definir i triar com experimentem i transformem la nostra vida.
Si ens adonem, guanyem la llibertat de decidir i trencar amb la vida automatitzada.
Enfront d’una patologia o dolència, podem: 1) divagar buscant culpables, pensar com ens agradaria que fos la realitat, allunyant-nos de qui som i tancant-nos en una vida que no existeix; o 2) podem responsabilitzar-nos de la nostra situació, escoltar els consells del professional i posar en pràctica les pautes d’educació sanitària per crear un present i un futur de consciència plena en el qual dominem la nostra vida.
Nosaltres apostem per la segona opció, per aquest motiu us proposem el següent exercici de conciència, apunta’t les respostes i actua:
- Com em sento?
- Com em sento en relació amb la meva dolència?
- Què puc canviar respecte a la meva dolència?
- A què haig de adaptar-me?
Ursula Lockley
(Responsable administrativa de Corporació Fisiogestión Mollet)
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish