Posts Relacionados

Què és la Fuetada Cervical

La fuetada cervical és una lesió dels teixits tous del coll. També es coneix com esquinç o distensió cervical.

La síndrome de la fuetada cervical suposa una varietat de símptomes que presenta un individu com a conseqüència d’un mecanisme d’acceleració/desacceleració brusca, que provoca una flexió/extensió forçada de la columna cervical.

Generalment la causa més freqüent és un accident de trànsit, encara que pot estar produïda per altres causes com un accident esportiu o una caiguda accidental.

Recomanacions:

  • Per la recuperació de la fuetada cervical és imprescindible seguir regularment un sèrie d’exercicis recomanats per l’especialista. Aquests exercicis van dirigits a millorar la mobilitat cervical, el control de la musculatura d’aquesta zona i també a disminuir la rigidesa i el dolor del coll.
  • Si durant la realització dels exercicis es presenten alguns dels següents símptomes, aturar-los i consultar-ho amb el terapeuta:
    • Vertigen, visió borrosa, pèrdua de consciència o desorientació
    • Dolor sobtat al braç, entumiment o debilitat del braç o la mà
    • Dolor inusualment intens al coll
    • Mal de cap persistent durant i després de realitzar els exercicis
  • Durant la realització dels exercicis procurar:
    • Realitzar el moviment suau i lentament, evitant brusquedats
    • Mantenir la boca i la mandíbula relaxades, evitant una excessiva contracció de la mandíbula
    • Mantenir les espatlles relaxades, baixes i cap enrere
    • Intentar fer el mateix moviment a cada costat. Si un dels costats és més rígid, és preferible allargar el moviment amb suavitat
    • Les molèsties que es poden notar durant la realització dels exercicis no han de provocar dolor
  • Consulta al teu fisioterapeuta sobre quins exercicis son els més adequats per a tu.

Aquesta entrada també està disponible en: Spanish

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *