La fuetada cervical és una lesió dels teixits tous del coll. També es coneix com esquinç o distensió cervical.
La síndrome de la fuetada cervical suposa una varietat de símptomes que presenta un individu com a conseqüència d’un mecanisme d’acceleració/desacceleració brusca, que provoca una flexió/extensió forçada de la columna cervical.
Generalment la causa més freqüent és un accident de trànsit, encara que pot estar produïda per altres causes com un accident esportiu o una caiguda accidental.
Recomanacions:
- Per la recuperació de la fuetada cervical és imprescindible seguir regularment un sèrie d’exercicis recomanats per l’especialista. Aquests exercicis van dirigits a millorar la mobilitat cervical, el control de la musculatura d’aquesta zona i també a disminuir la rigidesa i el dolor del coll.
- Si durant la realització dels exercicis es presenten alguns dels següents símptomes, aturar-los i consultar-ho amb el terapeuta:
- Vertigen, visió borrosa, pèrdua de consciència o desorientació
- Dolor sobtat al braç, entumiment o debilitat del braç o la mà
- Dolor inusualment intens al coll
- Mal de cap persistent durant i després de realitzar els exercicis
- Durant la realització dels exercicis procurar:
- Realitzar el moviment suau i lentament, evitant brusquedats
- Mantenir la boca i la mandíbula relaxades, evitant una excessiva contracció de la mandíbula
- Mantenir les espatlles relaxades, baixes i cap enrere
- Intentar fer el mateix moviment a cada costat. Si un dels costats és més rígid, és preferible allargar el moviment amb suavitat
- Les molèsties que es poden notar durant la realització dels exercicis no han de provocar dolor
- Consulta al teu fisioterapeuta sobre quins exercicis son els més adequats per a tu.
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish