L’artrosi és una malaltia crònica degenerativa que lesiona el cartílag articular, produint dolor, rigidesa i incapacitat funcional.
La meitat de la població dels països industrialitzats pateixen alteracions degeneratives, en gran part degut a una mala alimentació, posicions inadequades i sedentarisme.
Nombrosos estudis demostren que les persones que pateixen artrosi tenen:
- la musculatura més dèbil
- menor flexibilitat articular
- amplitud de moviment reduïda
- menor capacitat aeròbica
Així doncs, la gent amb artrosi necessita exercicis per mantenir la força i la mobilitat de les articulacions afectades, doncs el cos humà està fet per estar en moviment.
El mètode Postural Training treballa l’harmonia dels moviments i l’ajust del to muscular per mantenir l’equilibri integral del cos, a més d’incrementar la capacitat aeròbica per un millor rendiment en les activitats quotidianes.
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish