L’artosi de genoll és la degeneració o desgast del cartílag articular del genoll, que s’acompanya de l’afectació d’altres estructures de l’articulació, com l’os subcondral, la càpsula articular i la membrana sinovial.
És una malaltia crònica, freqüent a partir dels 50 anys i predomina en el sexe femení.
Com es manifesta? Presenta dolor, rigidesa i, de vegades, pèrdua de mobilitat; que poden alterar les activitats de la vida diària.
Quins són els factors de risc? Són l’edat, el sexe, el sobrepès, o les alteracions morfològiques entre d’altres.
Recomanacions
És fonamental seguir les normes de prevenció i protecció del genoll durant les activitats de la vida diària.
- Fer diàriament passejades, depenent de les vostres possibilitats
- Realitzar diàriament els exercicis recomanats, sense provocar dolor a la zona
- Evitar pujar i baixar escales, fent servir, quan sigui possible, l’ascensor o les escales mecàniques.
- Si es necessita bastó, no oblidar que cal utilitzar-lo
- Evitar el sobrepès
- Evitar estar molta estona dret
- Evitar el transport de càrregues excessives
- Utilitzar calçat adequat. Evitar les sabates amb talons alts
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish