La artrosis de rodilla es la degeneración o desgaste del cartílago articular de la rodilla, que se acompaña de la afectación de otras estructuras de la articulación, como el hueso subcondral, la cápsula articular y la membrana sinovial.
Es una enfermedad crónica, frecuente a partir de los 50 años y predomina en el sexo femenino.
¿Cómo se manifiesta? Presenta dolor, rigidez y a veces, pérdida de movilidad; que pueden alterar las actividades de la vida diaria.
¿Cuáles son los factores de riesgo? Son la edad, el sexo, el sobrepeso, o las alteraciones morfológicas y otros.
Recomendaciones
Es fundamental seguir las normas de prevención y protección de la rodilla durante las actividades de la vida diaria.
- Realizar paseos diariamente, dependiendo de sus posibilidades
- Realizar diariamente los ejercicios recomendados, sin llegar a provocar dolor en la zona
- Evitar subir y bajar escaleras. Utilizar el ascensor o las escaleras mecánicas, cuando sea posible
- Si se necesita bastón, utilizarlo siempre
- Evitar el sobrepeso
- Evitar permanecer de pie durante situaciones prolongadas
- Evitar el transporte de cargas excesivas
- Utilizar calzado adecuado y evitar los tacones altos
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