¿Qué es la artrosis de rodilla?

La artrosis de rodilla es la degeneración o desgaste del cartílago articular de la rodilla, que se acompaña de la afectación de otras estructuras de la articulación, como el hueso subcondral, la cápsula articular y la membrana sinovial.

Es una enfermedad crónica, frecuente a partir de los 50 años y predomina en el sexo femenino.

¿Cómo se manifiesta? Presenta dolor, rigidez y a veces, pérdida de movilidad; que pueden alterar las actividades de la vida diaria.

¿Cuáles son los factores de riesgo? Son la edad, el sexo, el sobrepeso, o las alteraciones morfológicas y otros.

Recomendaciones

Es fundamental seguir las normas de prevención y protección de la rodilla durante las actividades de la vida diaria.

  • Realizar paseos diariamente, dependiendo de sus posibilidades
  • Realizar diariamente los ejercicios recomendados, sin llegar a provocar dolor en la zona
  • Evitar subir y bajar escaleras. Utilizar el ascensor o las escaleras mecánicas, cuando sea posible
  • Si se necesita bastón, utilizarlo siempre
  • Evitar el sobrepeso
  • Evitar permanecer de pie durante situaciones prolongadas
  • Evitar el transporte de cargas excesivas
  • Utilizar calzado adecuado y evitar los tacones altos

 

Esta entrada también está disponible en: Catalán

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