En el post d’avui parlarem de la part mitja de la classe del Vital Training, és la que anomenem nucli de la sessió. En ella es treballen molts dels aspectes que són importants per mantenir un envelliment saludable.
Un d’ells són les relacions socials. Tots sabem que mantenir contactes freqüents i de qualitat, participar en grups, en associacions, etc…, facilita el sentir-se bé. Sinó som capaços d’apropar-nos als altres i compartir moments amb ells, augmentarà la solitud i l’aïllament podent desencadenar un envelliment de menor qualitat afectant fins i tot el nostre estat emocional.
D’aquí ve la importància de fer aquests exercicis en grup. En aquesta part de la sessió es proposen diverses activitats realitzades amb diferents tipus de material que volen afavorir l’activació física, sensorial, mental, emocional i social de les persones que participen d’una manera curiosa, alegre i positiva per afavorir l’envelliment actiu dins de la vida que vivim.
Com el seu nom ens indica “Vital” és ser una persona activa, amb molt ànim i optimisme. Això, és el que volem transmetre dins de Vital Training per aconseguir un equilibri i benestar integral.
Com sempre està dirigida per un professional sanitari format en aquesta disciplina i dirigida a persones que desitgin trobar-se i passar-ho bé.
Tenir una salut sense problemes greus, mantenir un cos amb un bon estat físic, tenir interès per les coses que passen al nostre voltant, conservar un bon sentit de l’humor… facilita establir nous contactes i mantenir els existents.
Amb Vital Training tens l’oportunitat de mantenir relacions socials al mateix temps que cuides del teu cos de forma saludable.
Jordi Pujol
Fisioterapeuta
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish