La pràctica d’exercici físic dues o tres vegades per setmana millora la nostra condició física i ens prepara per realitzar les nostres activitats quotidianes. Seguir llegint
Tag Archives: abdominals hipopresius
Mètode Pilates, un gran aliat per a la nostra hèrnia discal
Què són els discos vertebrals i quin paper juguen en la nostra columna?
El disc intervertebral ho trobem entre els cossos vertebrals i és l’encarregat d’esmorteir i donar lleugera llibertat de moviment entre vèrtebra i vèrtebra. El disc per la seva banda central (nucli polpós) està format per una massa gelatinosa i per la seva banda externa està recobert per un anell fibrós encarregat de limitar la rotació entre ambdues vèrtebres.
L’esquena. Capítol 2: Vèrtebres i discos
Què són les vèrtebres? Quina funció realitzen? Quin és el paper del disc? En aquest vídeo coneixeràs totes aquestes respostes, i et donarà una guia de com prevenir el deteriorament del disc… Seguir llegint