Tant si ets una de les persones que ja porta temps practicant el mètode Pilates com si encara no has començat, però tens interès en això, aquest article va a aportar-te nous coneixements sobre El cent (The hundred) Seguir llegint
All posts by Laura Fernández
Powerhouse i el seu paper en Pilates
“La bona postura es pot adquirir encertadament només quan el cos sencer està baix perfecte control.” Joseph Pilates. Aquesta frase de Joseph Pilates descriu molt bé una de les bases del mètode Pilates: el CONTROL.
Seguir llegint
Mètode Pilates, un gran aliat per a la nostra hèrnia discal
Què són els discos vertebrals i quin paper juguen en la nostra columna?
El disc intervertebral ho trobem entre els cossos vertebrals i és l’encarregat d’esmorteir i donar lleugera llibertat de moviment entre vèrtebra i vèrtebra. El disc per la seva banda central (nucli polpós) està format per una massa gelatinosa i per la seva banda externa està recobert per un anell fibrós encarregat de limitar la rotació entre ambdues vèrtebres.