Posts Relacionados

Teixit conjuntiu, acidesa metabòlica i el dolor

Coneixem que de tipus de teixit conjuntiu bàsics tenim:

Especialitzats: sang, cartilaginós, ossi, adipós…

No especialitzats: tendó, lligaments, aponeurosis, dermis…

Del que ens interessa parlar més en aquest article és del sistema múscul-esquelètic o aparell locomotor i la seva relació amb el dolor.

Tinguem clar que la funció principal del sistema conjuntiu és la de reservori d’aigua i minerals per a les demandes de l’organisme i el seu equilibri, o sigui, per a la vida.

Tenint en compte les dietes actuals més acidificants per ser riques en fosfats (embotits, coles…) i pobres en verdures, alteracions de l’eix d’estrès mantingut (destrés), absència d’activitat física i altres causes, la demanda de minerals per mantenir en definitiva la supervivència és cada vegada major, la qual cosa implicarà en conseqüència pèrdua de qualitat i estructura articular, òssia…pitjor suport de les càrregues diàries i com a conseqüència dolor, trencaments, pèrdua de funció…

Podem influir en tot aquest sistema mitjançant l’alimentació augmentat la ingesta bàsicament de productes amb minerals (verdures, fruites) a part dels minerals ja citats anteriorment, d’hortalisses riques en sofre i aliments amb vitamina C, disminuint productes precuinats, rics en fosfats, sucres, hidrats de càrrega glucèmica alta…, regulació de l’estrès i activitat física regular.

Per finalitzar, recordar que el teixit conjuntiu que unifica a tota la resta és la sang, d’aquí la importància per a tot el sistema de respirar-oxigenar i per tant de la realització de l’exercici físic amb la respiració.

Jordi Valeta

Fisioterapeuta

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *